Как анорексия "съедает" человека. Про РПП, которое разрушает жизнь и надежду

Анорексия – это не просто желание похудеть. Это тяжелое психическое расстройство, которое постепенно и безжалостно съедает человека изнутри, разрушая его физическое и психическое здоровье, лишая его радости жизни и, в конечном итоге, надежды на будущее. В этой статье я расскажу, как анорексия влияет на все сферы жизни человека и как КПТ может помочь вырваться из этого замкнутого круга.

Меня зовут Людмила Лобода, я дипломированный психолог, КПТ терапевт, семейный и детский психолог, бизнес-психолог, к.э.н, МА. Работаю с расстройствами пищевого поведения, обсессивно-компульсивным расстройством, тревогой и депрессией, низкой самооценкой. Запись на консультацию: www.ludmilaloboda.ru

Анорексия: больше, чем просто худоба

Анорексия нервная (Anorexia Nervosa) – это расстройство пищевого поведения, характеризующееся:

• Ограничением в еде: чрезмерное ограничение количества потребляемой пищи, часто до критического уровня. В итоге кишечник не наполняется. Дефициты витаминов, микроэлементов и питательных веществ, отсутствие каловых масс приводит к разрушению организма. Организм начинает "съедать себя изнутри".
• Искаженным восприятием собственного тела: человек с анорексией видит себя толстым и жирным, даже если его вес значительно ниже нормы обычного человека. Больные анорексией ненавидят свое тело.
• Интенсивным страхом набора веса: постоянный страх даже минимальной прибавки в весе, приводящий к экстремальным мерам похудения. Поэтому происходит постоянный подсчет съеденного, каллорийности продуктов, избегание / исключение из рациона множества продуктов.

Но это лишь верхушка айсберга. Под поверхностью скрываются глубокие психологические проблемы, которые лежат в основе этого расстройства. Эти проблемы часто включают низкую самооценку, перфекционизм, трудности в выражении эмоций и/или пережитую травму. Понимание этих глубинных причин имеет решающее значение для эффективного лечения и полного выздоровления.

Яндекс-картинки. Как помочь человеку с анорексией ? Чтобы помочь человеку с анорексией, важно проявить заботу и понимание, убедить его обратиться за профессиональной помощью (к врачу, психологу, диетологу), и избегать критики или давления, которые могут усугубить проблему.

Статистика по возрасту заболевших анорексией

Многие люди с анорексией не обращаются за помощью или не получают официальный диагноз. Поэтому данные по миру приблизительные. Статистика отражает следующие цифры:

• Пик начала анорексии приходится на подростковый возраст. Большинство случаев анорексии начинаются в период с 14 до 18 лет.
• Разные исследования показывают средний возраст начала анорексии в диапазоне от 16 до 17 лет.
• Растет число случаев анорексии у более молодых детей. Наблюдается тревожная тенденция к снижению возраста начала анорексии, с появлением случаев даже у детей в возрасте 9-12 лет. Это связывают с влиянием социальных сетей и ранней озабоченностью внешностью.
• Возможен дебют анорексии и во взрослом возрасте. Хотя большинство случаев начинаются в подростковом возрасте, анорексия может развиться и у взрослых людей (старше 20-25 лет), часто в связи с жизненными стрессами, травматическими событиями или другими психологическими проблемами.

Яндекс-картинки. Анорексия разрушает человека изнутри через физиологическое истощение организма, нарушение работы всех органов и систем, и через психологическое искажение восприятия себя и реальности, приводящее к социальной изоляции, депрессии и высокому риску суицида.

Как анорексия “съедает” человека: поэтапное разрушение

Покажу, насколько опасно для человека данное расстройство. Вот, что происходит, когда анорексия захватила разум и тело:

Физическое здоровье:

1. Недостаток питательных веществ приводит к истощению организма.
2. Нарушение работы внутренних органов. Страдают сердце, почки, печень и другие жизненно важные органы.
3. Аменорея. У женщин прекращаются менструации, что свидетельствует о серьезных гормональных нарушениях.
4. Остеопороз: кости становятся хрупкими и подвержены переломам.
5. Выпадение волос, сухость кожи: недостаток питательных веществ сказывается на внешнем виде.
6. Снижение иммунитета: организм становится более восприимчивым к инфекциям.
7. В тяжелых случаях – смерть. Анорексия имеет один из самых высоких уровней смертности среди психических расстройств

Яндекс-картинки. Анорексия - самый частый повод для госпитализации среди расстройств пищевого поведения.

Психическое здоровье:

1. Депрессия: чувство подавленности, безнадежности, потеря интереса к жизни.
2. Тревожность: постоянное беспокойство, страх, панические атаки.
3. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): навязчивые мысли о еде, весе, калориях, ритуальное поведение, связанное с едой.
4. Социальная изоляция: человек избегает общения, особенно связанного с едой.
5. Снижение когнитивных функций: затруднения с концентрацией внимания, памятью, принятием решений.
6. Раздражительность, перепады настроения: Эмоциональная нестабильность.
7. Суицидальные мысли и попытки: в тяжелых случаях анорексия может привести к самоубийству.

Социальная жизнь:

1. Проблемы в отношениях: ссоры с близкими, непонимание, отчуждение.
2. Трудности в учебе или работе: снижение успеваемости, ухудшение производительности.
3. Социальная изоляция: человек избегает встреч с друзьями, вечеринок, семейных обедов.
4. Финансовые трудности: деньги тратятся на диетические продукты, слабительные, таблетки для похудения.

Яндекс-картинки. Помощь при анорексии включает в себя комплексный подход, объединяющий медицинскую, психологическую и диетологическую поддержку, направленный на восстановление физического здоровья, изменение деструктивных моделей мышления и поведения, связанных с едой и образом тела, а также на оказание поддержки семье пациента.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) как луч надежды

КПТ (психотерапия) является одним из самых эффективных методов лечения анорексии. Она направлена на:

1. Идентификацию и изменение негативных мыслей. КПТ помогает выявить искаженные мысли о еде, весе, собственном теле и заменить их на более реалистичные и адаптивные. Например, вместо “Я толстая, если съем это пирожное” можно сказать: “Одно пирожное не сделает меня толстой. Я могу насладиться им в меру”.
2. Изменение поведения, связанного с едой. КПТ помогает постепенно восстановить нормальное питание, научиться планировать приемы пищи, выбирать продукты и справляться с тревогой, возникающей при еде.
3. Развитие навыков совладания с эмоциями. КПТ учит распознавать и управлять негативными эмоциями, такими как грусть, гнев, тревога, которые могут провоцировать эпизоды ограничения в еде.
4. Улучшение самооценки. КПТ помогает повысить самооценку, научиться ценить себя не только за внешний вид, но и за другие качества.
5. Решение проблем, лежащих в основе расстройства. КПТ помогает разобраться с глубинными психологическими проблемами, такими как перфекционизм, низкая самооценка, трудности в отношениях, которые могут способствовать развитию анорексии.

Пример:

Предположим, девушка с анорексией испытывает сильную тревогу перед каждым приемом пищи.

• КПТ поможет ей: осознать, что эта тревога вызвана иррациональными мыслями о наборе веса.
• Заменить эти мысли на более реалистичные.
• Использовать техники релаксации, чтобы снизить тревогу.
• Постепенно увеличивать количество потребляемой пищи.
• Научиться справляться с чувством вины после еды.

Важно помнить

Лечение анорексии – это длительный и сложный процесс, который требует терпения, упорства и поддержки со стороны близких. Цикл восстановления может занимать от 1 года до 3 лет, поскольку изменения мышления - это не быстрый процесс. Раннее обращение за помощью повышает шансы на успешное выздоровление.

КПТ часто сочетается с другими методами лечения, такими как медикаментозная терапия и семейная терапия. С помощью КПТ и других методов лечения можно вырваться из этого замкнутого круга и вернуть себе жизнь, полную радости, здоровья и надежды!

Запишитесь на диагностическую консультацию, чтобы узнать, как КПТ может помочь вам или вашему близкому человеку справиться с анорексией и вернуть контроль над своей жизнью.

Всем физического и ментального здоровья!❤️ 🙏 Практикующий дипломированный психолог, КПТ терапевт, психолог по РПП, ОКР, низкой самооценке, депрессии и тревоге - Людмила Лобода. Запись на консультацию: www.ludmilaloboda.ru

Возможно, Вы искали: анорексия, расстройство пищевого поведения, КПТ, когнитивно-поведенческая терапия, лечение анорексии, набор веса, страх набора веса, искаженное восприятие тела, диета, ограничения в еде, тревога, депрессия, самооценка, анорексия психолог, психолог по питанию, психолог по РПП, анорексия помогите, как помочь человеку с анорексией, помочь больной анорексией, как помочь подростку с анорексией, как помочь ребенку с анорексией, как помочь человеку с анорексией самостоятельно, помощь при анорексии, психологическая помощь при анорексии, анорексия частная помощь, работа психолога с анорексией, проблема анорексии, психолог про анорексию

Вам может быть интересно:

💡О психологии - Людмила Лобода