Как распознать анорексию у подростка, прежде чем она украдет его будущее?

Затрону тему, которая может коснуться каждого: анорексия у подростков. Не как набора симптомов, а как трагедии, в которой подросток, пытаясь обрести контроль, на самом деле теряет саму жизнь.

Пожалуйста, воспринимайте эту статью как сигнал тревоги. Как возможность взглянуть на поведение своего ребенка под другим углом и вовремя обратиться за помощью.

Тема: Признаки анорексии у подростков.

Я Людмила Лобода. Я психолог, КПТ терапевт, детский и семейный психолог, бизнес-психолог. Запись на консультацию: www.ludmilaloboda.ru

За гранью диеты: три истории, три тревоги

Анорексия, к сожалению, не выбирает по гендеру. Важно увидеть первые признаки, независимо от того, дочь у вас или сын. Какие первые признаки анорексии у детей и подростков на ранних стадиях? Существуют ли признаки ранней анорексии? Первый признак - заметная потеря веса.

Вот три примера из моей практики, которые должны вас насторожить (имена изменены, печатается с разрешения законных представителей клиентов):

“Детокс”: Марина, 14 лет, всегда была прилежной ученицей и старалась быть “хорошей девочкой”. В последнее время она стала крайне озабочена своим внешним видом. Началось все с “небольшой диеты”, чтобы “подтянуть фигуру”. Сначала родители не волновались, но постепенно их насторожили:

• Отказ от любимых блюд: Марина перестала есть пиццу с друзьями, объясняя это “нездоровым составом”.
• Чрезмерные занятия спортом: Она бегала по утрам, занималась в спортзале после школы и делала упражнения дома.
• Постоянное взвешивание: Весы стали главным предметом в ее комнате.
• Разговоры о калориях: Марина знала калорийность практически всех продуктов.
• Недовольство своим телом: Даже когда она похудела, она продолжала считать себя “толстой”.
• Социальная изоляция: Марина стала реже встречаться с друзьями, избегала совместных походов в кафе и кино.
• Когда родители попытались поговорить с ней, она огрызнулась: “Я просто хочу быть здоровой! Вы не понимаете!”

В итоге Марина потеряла много веса и попала в больницу с диагнозом “нервная анорексия”. После лечения в стационаре потребовалась психотерапия (работа с психологом). Которая успешно завершена. Все показатели вернулись к норме.

Freepic. Анорексия: первый признак - это заметная потеря веса. Но важно обращать внимание и на другие изменения в поведении и мышлении подростка, которые могут указывать на начинающуюся анорексию.

“Идеальная форма”: Елена, 16 лет, занималась танцами. В последнее время она стала крайне недовольна своей фигурой, считая, что ей “нужно быть в идеальной форме” для выступлений. Её родители стали замечать:

• Чрезмерные ограничения в еде: Елена стала есть только овощи и фрукты, отказываясь от углеводов и жиров.
• Интенсивные тренировки: Она проводила часы в танцевальном зале, изматывая себя до изнеможения.
• Скрытное поведение: Елена стала скрывать от родителей, сколько она ест, и как часто занимается спортом.
• Критику в адрес других танцоров: Она постоянно критиковала других танцоров за их “неидеальные” фигуры.
• Повышенная чувствительность к критике: Любое замечание о ее внешности вызывало у нее бурю эмоций.
• Родители заметили, что Елена стала слабой и истощенной.

Обращение к врачу подтвердило опасения: Елена страдала от нервной анорексии, вызванной давлением, связанным с её занятиями танцами. Родители обратились ко мне для психотерапии которую мы уже успешно завершили. Показатели веса вернулись в норму, психологические триггеры все проработаны, больше не работают.

Freepic. Опасность анорексии заключается в крайне негативном влиянии на физическое здоровье, вызывая недостаточность питания, повреждение органов и даже смерть от осложнений.

“Сила воли”: Дмитрий, 17 лет, увлекся бодибилдингом. В погоне за “идеальным телом” он стал резко ограничивать себя в еде, объясняя это необходимостью “сушки”. Родители заметили:

• Отказ от “вредной” пищи: Дмитрий полностью исключил из рациона все продукты, которые он считал “вредными”, такие как сладости, жирное и мучное.
• Чрезмерные тренировки: Он тренировался каждый день, по несколько часов, не давая себе отдыха.
• Одержимость протеином: Дмитрий пил протеиновые коктейли в огромных количествах, считая, что это поможет ему нарастить мышечную массу.
• Разговоры о “чистоте питания”: Он постоянно говорил о “чистом питании” и критиковал тех, кто ест “неправильную” еду.
• Замкнутость и раздражительность: Дмитрий стал более замкнутым и раздражительным, особенно когда речь заходила о еде.

Родители были обеспокоены тем, что Дмитрий теряет вес и становится все более одержимым своим телом. Обращение к врачу выявило расстройство пищевого поведения, связанное с дисморфией (неприятие внешности) и нездоровым стремлением к “идеальному” мужскому телу. Сейчас мы на финишной прямой, прорабатываем повторно некоторые триггеры, чтобы не было рецидивов.

Freepic. Анорексия у мальчиков и девочек проявляется схожим образом, но частота заболеваемости у девочек значительно выше, хотя и у мальчиков наблюдается рост случаев.

В чем опасность “диеты”, “формы” и “сушки” как методов “самоулучшения”?

Анорексия – это не просто желание похудеть, “соответствовать” или “стать сильнее”. Это гораздо более глубокое расстройство, корни которого уходят в:

• Низкую самооценку. Подросток считает, что его ценность зависит от его внешнего вида, спортивных достижений или соответствия определенным идеалам.
• Перфекционизм. Стремление к идеалу, невозможность принять свои недостатки.
• Потребность в контроле. Отказ от еды, интенсивные тренировки становятся способом почувствовать себя сильным и контролирующим ситуацию.
• Тревогу и депрессию. Еда становится способом “справиться” с негативными эмоциями, а достижение “идеальной” формы – способом получить одобрение и признание.

Ключевые “звоночки” для родителей

Что должно насторожить родителей детей и подростков? Обязательно нужно предпринимать контр-действия, если Вы отмечаете у своей дочери или своего сына следующие симптомы и признаки:

• Резкое изменение пищевого поведения. Отказ от еды, выбор “безопасных” продуктов, избегание приемов пищи, чрезмерное увлечение здоровым питанием.
• Одержимость калориями и весом. Постоянное взвешивание, подсчет калорий, чтение этикеток.
• Искаженное восприятие своего тела. Подросток видит себя толстым/недостаточно мускулистым/не в форме, даже когда его вес/фигура соответствуют норме.
• Чрезмерные занятия спортом. Физические упражнения становятся способом “сжечь” калории, “накачаться” или “подтянуть форму”.
• Социальная изоляция. Подросток избегает общения с друзьями и семьей, особенно в ситуациях, связанных с едой или обсуждением внешности.
• Повышенная тревожность и раздражительность. Подросток становится вспыльчивым, плаксивым, замкнутым.
• Изменения во внешности. Потеря веса, бледность, слабость, выпадение волос, сухость кожи (у девочек), потеря мышечной массы (у мальчиков).

Freepic. Признаки аноркксии у подростков: чрезмерная озабоченность весом и фигурой, отказ от определенных продуктов или целых групп продуктов, изменение пищевого поведения, усиленные занятия спортом, недовольство своим телом.

Что делать, если вы заметили эти признаки?

1. Не игнорируйте! Анорексия – это не “пустяк”, это серьезное заболевание, которое может привести к летальному исходу.
2. Поговорите с ребенком. Спокойно, без осуждения, выразите свои опасения. Скажите, что вы беспокоитесь о его здоровье и благополучии.
3. Обратитесь к психологу! Квалифицированный специалист (КПТ терапевт, КПТ психолог, психолог по питанию) поможет:

Диагностировать расстройство. Определить, действительно ли у подростка анорексия.

Выявить причины. Разобраться, что именно подтолкнуло его к такому поведению.

Разработать план терапии. Подобрать индивидуальную программу терапии.

При необходимости психолог направит ребенка к психиатру для назначения фармакологического лечения (иногда без этого никак, т.к. возможна коморбидность расстройств, т.е. у ребенка может быть не только расстройство пищевого поведения, но и депрессия, тревожное расстройство, фобическое расстройство и т.д.)

Почему так важна помощь психолога (особенно КПТ)?

Анорексия – это не просто проблема с едой, это проблема с мышлением и поведением. КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) помогает:

• Изменить негативные мысли и убеждения. Научить подростка критически оценивать свои мысли о еде и теле и заменять их более реалистичными и позитивными.
• Развить здоровые копинг-стратегии. Научить справляться со стрессом и тревогой без использования еды.
• Восстановить здоровые отношения с едой. Помочь подростку научиться есть с удовольствием и без чувства вины.
• Повысить самооценку. Помочь подростку увидеть свою ценность не только во внешности.

Заключение: не упустите момент!

Дорогие родители, анорексия – это тихий убийца, который крадет у вашего ребенка жизнь, мечты и будущее. Не ждите, пока станет слишком поздно. Ранняя диагностика, своевременное лечение и психотерапия – это шанс на спасение. Эта борьба не должна быть одинокой. Вместе мы можем помочь вашему ребенку победить не еду, а анорексию, и вернуть ему радость жизни.

Всем физического и ментального здоровья!❤️ 🙏 Практикующий дипломированный психолог, КПТ терапевт, психолог по РПП, ОКР, депрессии и тревоге - Людмила Лобода. Запись на консультацию: www.ludmilaloboda.ru

Возможно Вы интересуетесь темой: первые признаки анорексии у подростков, признаки анорексии у девочки, признаки нервной анорексии у подростка, признаки начинающейся анорексии, внешние признаки анорексии, анорексия психолог, психолог по питанию, психолог по РПП

Также Вам может быть интересно:

💡О психологии - Людмила Лобода️