Анорексия – это серьезное расстройство пищевого поведения, характеризующееся не просто желанием похудеть, а патологическим страхом набрать вес, искаженным восприятием собственного тела и жесткими ограничениями в питании. Это не просто диета, это глубокая психологическая проблема, которая разрушает организм и лишает человека радости жизни. В этой статье мы рассмотрим, как анорексия влияет на физическое и психическое здоровье, а также как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и психологическая поддержка могут помочь выбраться из этого замкнутого круга.
Я Людмила Лобода, дипломированный практикующий психолог, психотерапевт (КПТ), детский и семейный психолог, бизнес-психолог, к.э.н, МА. Работаю с РПП, ОКР, низкой самооценкой, тревогой и депрессией. Запись на консультацию: www.ludmilaloboda.ru
----------------------------
⚠️ Нервная анорексия характеризуется одним из самых высоких уровней смертности среди ВСЕХ психических расстройств, включая другие расстройства пищевого поведения. Если Вы подозреваете у себя или близких анорексию, пожалуйста, не откладывайте визит ко врачу.
---------------------------
Разрушительное воздействие анорексии на организм
Анорексия оказывает катастрофическое влияние на все системы организма, приводя к серьезным и даже необратимым последствиям:
- Сердечно-сосудистая система: замедление сердечного ритма, снижение кровяного давления, аритмия, ослабление сердечной мышцы и, в крайних случаях, сердечная недостаточность.
- Эндокринная система: нарушение менструального цикла у женщин, снижение уровня тестостерона у мужчин, проблемы с щитовидной железой, остеопороз (снижение плотности костей).
- Желудочно-кишечный тракт: запоры, вздутие живота, повреждение слизистой оболочки пищевода, гастрит, задержка опорожнения желудка.
- Нервная система: трудности с концентрацией внимания, ухудшение памяти, раздражительность, депрессия, тревожность, бессонница.
- Кожа, волосы, ногти: сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей, появление лануго (тонкий пушок на теле).
- Иммунная система: ослабление иммунитета, повышенная восприимчивость к инфекциям.
- Репродуктивная система: бесплодие.
- Почечная недостаточность: обезвоживание и электролитный дисбаланс могут привести к серьезным проблемам с почками.
Почему возникает анорексия? Психологические корни проблемы
Анорексия – это сложная проблема, корни которой часто уходят в глубокие психологические переживания. Представьте, что анорексия – это симптом, а не сама болезнь. Вот как она может проявляться в попытках справиться с внутренними трудностями:
- Контроль (как штурвал в бушующем море): когда жизнь кажется хаотичной и непредсказуемой, человек может ухватиться за контроль над едой и весом как за единственный способ почувствовать себя “хозяином” положения. Это как если бы он пытался управлять бушующим морем, крепко держась за штурвал, даже если корабль все равно терпит крушение.
- Снижение тревоги (как обезболивающее): ограничения в питании могут временно приглушить чувство тревоги и дискомфорта, словно обезболивающее. Но, как и любое обезболивающее, оно не лечит причину боли, а лишь маскирует ее, и со временем требует все большей дозы.
- Повышение самооценки (как фальшивая корона): человек может верить, что похудение сделает его более привлекательным и успешным, словно надевая фальшивую корону, чтобы чувствовать себя лучше. Но эта корона обманывает, потому что настоящая самооценка исходит изнутри, а не зависит от внешности.
- Выражение подавленных эмоций (как замерзший водопад): ограничения в питании могут быть способом “заморозить” свои чувства и избежать болезненных переживаний, словно замерзший водопад, который больше не может течь свободно. Но эмоции, как и вода, должны находить выход, иначе они разрушат все изнутри.
- Реакция на травматический опыт (как щит): анорексия может быть способом справиться с травмой, насилием или другими тяжелыми событиями, словно воздвигая щит, чтобы защититься от боли. Но этот щит не дает возможности исцелиться и двигаться дальше.
В каждом из этих случаев, анорексия – это попытка решить проблему, но не решение её. Это как использовать молоток, чтобы закрутить винт: можно добиться какого-то результата, но в итоге все будет только хуже.
Как КПТ помогает выбраться из плена анорексии?
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из наиболее эффективных методов лечения анорексии. КПТ помогает:
- Изменить негативные мысли и убеждения: КПТ помогает выявить и оспорить искаженные мысли о весе, фигуре и еде, которые поддерживают расстройство пищевого поведения.
- Развить более адаптивные модели поведения: КПТ помогает заменить ограничительное поведение в питании на более здоровые привычки.
- Улучшить навыки управления эмоциями: КПТ помогает научиться распознавать и справляться с эмоциями, не прибегая к ограничениям в еде.
- Повысить самооценку: КПТ помогает развить более реалистичное и позитивное восприятие себя и своей ценности.
- Научиться справляться с стрессом: КПТ предоставляет инструменты для эффективного управления стрессом, чтобы избежать рецидивов.
- Работа с травмой (при необходимости): если в основе расстройства лежит травматический опыт, КПТ может включать техники, направленные на переработку травмы.
Анорексия – это не про еду, а про попытку контролировать свои чувства, используя еду. Ключ к выздоровлению лежит в том, чтобы научиться управлять своими эмоциями здоровыми способами, а не ограничивать себя.
Психологическая помощь – важный шаг на пути к выздоровлению
Анорексия – это серьезное ментальное расстройство, сложная патология, требующая квалифицированной поддержки. Психолог по РПП или психотерапевт, специализирующийся на расстройствах пищевого поведения, в частности анорексии, может:
- Провести диагностику и оценить тяжесть состояния.
- Разработать индивидуальный план психотерапии, учитывающий особенности каждого пациента.
- Оказать поддержку и создать безопасную среду для обсуждения сложных чувств и переживаний.
- Обучить стратегиям самопомощи и управления симптомами.
- Помочь восстановить здоровые отношения с едой и своим телом.
- Помочь справиться с сопутствующими проблемами, такими как депрессия, тревожность или травма.
Если вы или кто-то из ваших близких столкнулся с анорексией, помните, что вы не одиноки. Обращение за профессиональной помощью – это смелый и важный шаг на пути к выздоровлению. Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом. Свяжитесь со мной, и мы вместе разработаем план, который поможет вам вернуть контроль над жизнью и обрести гармонию с собой и своим телом.
Всем физического и ментального здоровья!❤️ 🙏 Практикующий дипломированный психолог, КПТ терапевт, психолог по РПП, ОКР, низкой самооценке, депрессии и тревоге - Людмила Лобода. Мой сайт: www.ludmilaloboda.ru
Возможно Вы интересуетесь темой: как лечить анорексию, как лечить анорексию у подростка, как лечить нервную анорексию, как лечить анорексию у девушки, как лечить анорексию у женщин, как лечить анорексию у подростка девочки, как лечить анорексию у мужчин, как лечить анорексия у взрослого,
как лечить нервную анорексию у подростка, психология анорексии, анорексия психолог, анорексия работа психолога, психолог про анорексию, откуда появляется анорексия психолог о глубинных причинах, анорексия помощь,
психологическая помощь при анорексии, анорексия частная индивидуальный помощь
Также Вам может быть интересно:
💡О психологии - Людмила Лобода