Самое важное правило: не погружаться в события более, чем на 70%. Остальные 30% надо уделить окружающему миру. Если пренебречь этим правилом, можно зациклиться только на чем-то одном. Увлекаясь на все 100%, человек легко рискует превратиться в фанатика, для которого не существует никакой другой реальности, кроме той, в которой он сейчас находится.
С другой стороны, если событию уделять внимание меньше 30%, то участвовать в нем полноценно не получится. То есть, не всегда удастся его понять, прочувствовать и качественно им управлять. Человек будет всегда немного отстранен от происходящего.
Вооружившись этими знаниями, можно легко подходить к планированию любого дела. Например, подумать, чем заняться в новогодние каникулы, благо недостатка в культмассовых мероприятиях нет.
- Можно покататься на лыжах, коньках, ватрушках, сноуборде, устроить гонки на зимнем картинге или поиграть в хоккей на открытых площадках.
- Сходить в баню или сауну.
- Устроить киномарафон и пересмотреть старые любимые фильмы, или провести ревизию новых, до которых в течение года не доходили руки.
- Прогуляться по лесу, парку или нарядно украшенному городу — побудьте туристом, наверняка многие места остались неизученными.
- Сделать зимнюю фотосессию: эти снимки потом можно пересматривать и возвращаться к приятным воспоминаниям, когда захочется расслабиться в суровой круговерти будних дней.
- Посетить выставку, концерт, музей или театр.
- Попробовать новое хобби, или вернуться к старому, которое было заброшено из-за недостатка времени — что вас увлекало: вязание, вышивка, рисование, лепка из глины, кулинария?
- Прочитать книгу.
- Навестить родственников или друзей.
- Провести время с самим собой. О чем вы долго мечтали? Может быть, заняться йогой, послушать вебинар, пройти курс. Просто лежать и рассматривать узоры на обоях — кто запретит?
Чем бы вы не занялись, помните не только о правилах распределения времени в событии, но и о том, что у мозга, и у тела свои представления о комфорте. Создать комфорт телу гораздо проще, чем мозгу. Но если последнему будет неуютно, он, чтобы разогнать скуку, может надоумить владельца совершать нелепые или опасные поступки. Если же будет некомфортно телу, оно отомстит банально, но неприятно: что-нибудь, да заболит.
У вас как — баланс соблюдается? Удается и для тела, и для мозга находить занятия? Погружаетесь в события с головой или все-таки остается место для других дел?
