Гормоны играют ключевую роль в регулировании многих процессов в нашем организме: это мощные химические вещества, которые могут влиять на метаболизм, эмоциональное состояние, циклы сна и бодрствования, на сердечный ритм и артериальное давление и многое другое. Чтобы уровень гормонов не отклонялся от нормы, врачи рекомендуют проводить регулярные проверки, обычно каждые полгода или год, чтобы следить за изменениями.
Гормоны — органические соединения, которые производятся эндокринными клетками желез внутренней секреции, они играют важную роль в поддержании гормонального равновесия и влияют на множество факторов: рост, вес, структуру костей и внешние признаки. Эти вещества присутствуют и у мужчин, и у женщин, но отличаются по уровню концентрации в зависимости от пола.
Механизм производства гормонов
Эндокринная система состоит из желез внутренней секреции и клеток, которые специализируются на выработке гормонов, затем попадающих в кровоток. Это относится к гипоталамусу, гипофизу, эпифизу, тимусу, щитовидной и паращитовидной железам, островкам поджелудочной железы, надпочечникам, половым железам — тестикулам у мужчин и яичникам у женщин. Концентрация гормонов может варьироваться в зависимости от времени суток, уровня активности человека, его возраста, эмоционального и физического состояния.
Изменения в уровне гормонов часто связаны с естественным процессом старения и развитием различных заболеваний. С возрастом происходит снижение мышечной массы и повышается риск ожирения, что тоже может влиять на гормональный фон. Кроме того, психологические заболевания могут сигнализировать о проблемах с гормональной системой.
Нормы гормонов в организме человека
Уровень гормонов варьируется в зависимости от возраста. В период полового созревания и в среднем возрасте (примерно 40-50 лет) происходят значительные изменения в гормональном фоне.
Изменения могут наблюдаться и в более молодом возрасте (от 25 до 40 лет) из-за влияния окружающей среды и индивидуальных особенностей.
При подозрении на гормональные отклонения врачи проводят анализы для определения уровня гормонов, после чего назначают терапию. Симптомы нарушения гормонального баланса:
- усталость;
- нервозность;
- головные боли;
- повышенная потливость;
- снижение либидо;
- нестабильность веса.
В организме человека вырабатывается около 60 различных гормонов, каждый из которых выполняет свою уникальную функцию. Давайте пройдемся по некоторым особо значимым.
Эндорфин, дофамин, серотонин, окситоцин
Эти гормоны играют ключевую роль в формировании положительных эмоций и способствуют общему благополучию человека, они важны для поддержания эмоционального равновесия и способствуют общему ощущению счастья и удовлетворенности жизнью Недостаток эндорфинов, дофамина, серотонина и окситоцина может привести к стрессу, депрессии, беспокойству и другим психоэмоциональным расстройствам.
Кортизол
Кортизол, или гормон стресса, как его часто называют, производится надпочечниками, которые расположены в верхней части почек и имеют треугольную форму.
Этот гормон играет важную роль в регулировании многих функций организма: кортизол влияет на настроение, мотивацию, восприятие стресса и страха, на циклы сна и бодрствования. Большинство клеток организма имеют рецепторы для кортизола, что подчеркивает его значимость в общей регуляции состояния человека.
Инсулин
Инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой — ключевой регулятор углеводного обмена в организме: он контролирует уровень глюкозы в крови, утилизируя ее излишки и при необходимости насыщая клетки веществом. Инсулин играет роль в метаболизме жиров и белков, способствует восстановлению тканей и поддерживает нормальную работу мышечной системы.
Мелатонин
Мелатонин регулирует циркадные ритмы, обеспечивая переход организма из состояния бодрствования в сон и наоборот. Этот гормон обладает антистрессовым действием, потому его часто применяют в терапии депрессивных состояний.
Мелатонин вырабатывается преимущественно ночью и помогает организму адаптироваться к изменениям во внешней среде. Повышенные уровни мелатонина могут оказывать седативное действие и замедлять сердечный ритм, способствуя релаксации и улучшению качества сна.
Соматотропин
Соматотропин играет центральную роль в развитии и восстановлении костной ткани, влияет на метаболические процессы, способствует расщеплению жиров и стимулирует производство энергии в печени, обеспечивая организм необходимым ресурсом.
С возрастом скорость выработки соматотропина уменьшается: так, к 45 годам его уровень может снизиться вдвое по сравнению с детством. Снижение этого гормона приводит к ухудшению качества сна, нарушениям аппетита и увеличению массы тела.
Тироксин и трийодтиронин
Производимые щитовидной железой, эти гормоны играют важную роль в метаболических функциях тела, способствуют ускоренному синтезу витаминов и поддерживают дыхательную систему. Недостаток этих гормонов может привести к сухости кожи, ломкости ногтей, к выпадению волос, а их избыток может вызвать увеличенную потливость, влажность кожи и снижение веса.
Тестостерон
Тестостерон, или мужской гормон, есть и у женщин, где его производят надпочечники и половые железы. Этот гормон способствует обновлению клеток кожи и усиливает производство коллагена. У женщин тестостерон тоже играет роль в поддержании сексуальной активности и обеспечении общей работоспособности.
Эстрогены
Эстрогены, представляющие собой группу женских половых гормонов, включают такие важные элементы, как эстрон, эстриол и эстрадиол.
Они вырабатываются в яичниках и влияют на формирование женской фигуры, развитие половых органов и на регуляцию менструального цикла. Эстрогены способствуют обновлению клеток по всему телу и предотвращают отложение холестерина в сосудистых стенах, поддерживая таким образом здоровье сосудов.
Не забывайте регулярно наблюдаться у эндокринолога: гормоны имеют гораздо большее значение и важность, чем многие привыкли думать!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал!
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал.
