Различия в уровне саморефлексии Суть рефлексии можно иллюстрировать на примере: «Трейдер закрывает сделку с убытком. Возникает множество вопросов о том, что было сделано неправильно, можно ли было предотвратить убыток, и справится ли с подобной ситуацией в будущем...». Эти волнения и депрессивные мысли и вопросы ухудшают настроение трейдера, делая его неуверенным и неспособным придерживаться изначального плана.
Люди, с точки зрения саморефлексии, могут быть разделены на два типа в зависимости от интенсивности переживаний:
- "Переживатели" (постоянно размышляющие и анализирующие свои проблемы).
- "Непереживатели" (склонные изменять обстоятельства, вызывающие негативные ощущения).
Трейдеров также можно классифицировать по этим двум типам, что позволяет рассмотреть их с другой стороны и сделать соответствующие выводы.
Зацикливание на проблеме - особенность "переживателей" "Переживатели" часто избыточно анализируют причины и последствия неудач и негативных переживаний. В таких случаях трейдеры могут многократно пересматривать свои планы, упуская важные моменты на рынке. Такой тип рефлексии способствует:
- невозможности быстрого принятия решений,
- сложности в решении возникающих проблем,
- разобщению внимания.
Это существенно противоречит психологии успешного трейдера, который должен обладать спокойствием, уверенностью и концентрацией на решении проблем. Рефлексия деятельности "трейдера-переживателя" характеризуется его напряженным и парализованным состоянием в психологическом плане.
Особенности "непереживателей" К "непереживателям" относятся те трейдеры, которые обладают самосознанием, самоконтролем и уверенностью в своих силах. Они либо не переживают, либо успешно абстрагируются от ситуаций, вызывающих негативные эмоции. Зацикливание на проблеме не характерно для них. Трезвое мышление, решительные действия и концентрация на проблеме без излишних эмоций типичны для "непереживателей".
Изменение стиля мышления требует усилий, но возможно. Важно активно контролировать свои мысли, помнить, что негативные мысли не приведут к успеху. Одним из предложенных способов справиться с рефлексией у "переживателей" является громкое произнесение "стоп", когда начинаются переживания. С течением времени работ над собой трейдеру станет легче контролировать себя и быстро принимать решения.
