Если вам, хотя бы краткое время приходилось жить под одной крышей с людьми преклонного возраста, но наверняка заметили, что в старости люди склонны больше бодрствовать и меньше спать.
Это породило теорию о том, что с возрастом человеку необходимо меньше времени, чтобы выспаться. Вот только правда ли это?
Объективные причины
Для начала попробуем разобраться: по какой причине чаще всего просыпаются люди старшего поколения.
Как ни странно, но сигналом к пробуждению отнюдь не состояние полного восстановления сил. Чаще всего причина пробуждения – дискомфорт. Возникать он может по ряду причин, но, чаще всего, это болезненные ощущения.
Хронические заболевания, которые ей в арсенале у каждого человека преклонного возраста, неутомимо дают о себе знать. Это могут быть и головные боли на смену погоды и боль в спине или конечностях, и даже такие специфические состояния, как апноэ или храп.
Как правило, в таких случаях человек не чувствует себя полностью отдохнувшим и поэтому старается восстановить свои силы еще и в дневное время, подремав в обед несколько часов. Ученым удалось сформулировать еще одну возможную причину раннего пробуждения людей в пожилом возрасте.
По их мнению, это результат эволюции и связан он с биоритмами человека. Так, молодые люди склонны работать допоздна, и подъем в утренние часы у них вызывает сложности.
В то же время старики рано ложатся спать и рано просыпаются. Подобный график сна и бодрствования давал возможность нашим предкам обеспечить полноценную охрану территории от нападения хищников.
На уровне психологии
Не только физиологические изменения или особенности генетики могут сказаться на режиме нашего сна. Так, например, в пожилом возрасте активно включаются так называемые «психологические факторы».
Многие из них связаны со снижением социальной активности. Многие молодые люди часто жалуются на нехватку времени на отдых.
Им кажется, что в старости они смогут наконец-то отдохнуть, сделать все, о чем они так мечтали. Однако происходит все не совсем так. Люди преклонного возраста могут ощутить, себя одинокими и ненужными.
Доля правды в этом есть. Молодежь редко когда испытывает радость от общения с представителями старшего поколения. Для многих людей подобное общение – формальность, а порой, как им кажется, еще и пустая трата времени.
Не всегда у стариков есть друзья.
Очень часто мы ограничиваемся лишь поверхностным общением и не пытаемся завести настоящую дружбу, а основной контингент нашего общения ограничивается коллегами. По этой причине, после выхода на пенсию, мы обнаруживаем неприятность – нам буквально не кому позвонить и поболтать.
Что правда, подобная ситуация касается, как правило, людей, которые не интересовались в своей жизни ничем, кроме быта и работы.
Эрнест Хемингуэй в повести "Старик и море" указал еще одну причину, по которой люди пожилого возраста стараются проснуться раньше:
Пожалуй, у каждого из пожилых людей есть своя причина, которая заставляет его проснуться немного раньше, чем обычно. Для одних людей – это потребность еще раз полюбоваться этой жизнью, для других – потребность сделать что-то хорошее для других.
Понравилась статья? Поощрите нас лайком и комментарием. Для нас это лучшая мотивация работать и искать что-то новое.