Почему-то тенденция такова, что на боли в области груди спереди мы обращаем внимание, а на спину и локализацию неприятного ощущения в лопатках нет. Но, знаете ли вы, что боли под лопаткой могут отражаться даже вот каким образом:
- головная боль;
- головокружение;
- быстрая утомляемость;
- тяжесть в голове;
- панические атаки или чувство тревожности.
Это лишь верхушка, порой наступает иррадиация в сердце, хотя, на это уже обращают внимание. Но, давайте будем честны, дотягивать до того момента, что начинает болеть сердце, не самое лучшее решение.
И, чтобы не дотянуть до неожиданного инфаркта, самое первое при появлении спазма — никакого обезболивающего. Дело в том, что боль-то вы снимете, но проблемы это не решит. Более того, если вы будете подавлять симптомы, всё заболевание перейдёт в латентную стадию, то есть буквально следующее: развитие будет, но вы не почувствуете, по итогу всё выльется за раз и сильно.
Кроме того, не стоит греть. И здесь всё тоже очень просто — под воздействием тепла сосуды расширяются, что способствует улучшению метаболизма. Хорошо только в том случае, если вы не болеете. Поймите, что любое воспаление - это следствие жизни патогенной флоры. Так вот, если улучшается обменный процесс, тогда и бактерии активизируются.
Но чем ещё опасна боль в области лопатки:
- задевает сердце;
- страдает мозг и нарушается мозговое кровообращение;
- смещение позвонков, вследствие изменения структуры тканей;
- изменение осанки;
- защемление нерва, это проявляется болью, которая иррадиирует в загрудину;
- спазм сосудов, что приводит к головным болям и головокружению;
- ограничение движения как в суставе, так и во всём поясе верхних конечностей.
Чтобы решить проблему, нужно найти источник боли. Ведь мы говорим про локализацию под лопаткой, а там может быть что угодно. В общем, какие причины можно выделить:
- смещение позвонков из-за травмы, врождённой аномалии строения;
- перетренировка;
- травмы, в том числе и растяжения;
- появление грыж, которые спазмируют мышцы;
- постоянная нагрузка на верхний отдел, особенно для водителей, парикмахеров, офисных работников и т.д.
К какому врачу идти? Вопрос очень хороший, ведь у нас попросту не существует специалиста именно по лопаткам. Лучший вариант - это терапевт. Почему не специалист по костям? Ответ прост: иногда болит не из-за кости, а из-за иррадиации от другого органа. Например:
- Правая сторона: желчевыводящие пути, заболевания почек, печени, сердце;
- Левая сторона: язвенная болезнь желудка, стресс, остеохондроз, лёгкие;
- Между ними: сколиоз, кифоз, ЖКТ, невралгия и так далее.
Одним словом, для определения источника необходимо комплексное обследование, и терапевт это только первый этап, именно он направит уже к смежному специалисту.
Как себе помочь?
Основное и первое - постараться расслабить мышцы. В этом вам поможет даже простой массаж. Наши специалисты всегда готовы помочь, кроме того, дать вам рекомендации по самомассажу. Подробная информация есть на сайте. Но мы понимаем, что самомассаж в данном случае не всегда удобен, именно поэтому давайте рассмотрим ещё несколько вариантов спасения.
1. Мануальная терапия: сделать правильно может только специалист, и то при условии, что вы придёте с пакетом обследования. Запомните, что мануальная терапия - это дело тонкое, особенно аккуратно нужно быть с близлежащими сосудами. Плюс ко всему, такой вариант больше спасает тех, кто страдает от смещения.
2. Промассировать: берёте теннисный мячик, укладываете в болевую область и начинаете раскатывать. Подготовим вас сразу - будет больно, но терпеть не нужно. Лучше делать маленькими процедурами с перерывами, так будет гораздо эффективнее.
3. Аппликатор: ложитесь на прямую поверхность и на область лопаток непосредственно дорожку аппликатора. Необязательно начинать с металлического варианта, вы смело можете взять и пластиковый вариант и со временем усиливать нагрузку.
4. Расслабление мышц: лягте на живот и примите положение "лодочки". Это значит, что голову приподнимаете, ноги также поднимаются над полом, лопатки старайтесь соединить. Постарайтесь пробыть в таком положении как можно дольше и обязательно следите за дыханием: вдох - поднялись, выдох - опустились.
5. Холод: тепло нельзя, а холод можно. Он поможет сузить сосуды и не допустить развития воспаления. Но обязательно всё должно быть локально, не стоит пытаться снять симптом обширно, так вы можете буквально заморозить и ухудшить собственное состояние.
Как видите, помочь себе можно и даже нужно, но это не так уж и просто. Кроме того, в каждом случае вы просто снижаете симптом, но не лечите, помните об этом.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.
