Быть довольным жизнью – одна из целей, которая стоит почти перед каждым человеком.
Никто не хочет быть недовольным, постоянно жаловаться и при этом ничего не делать для того, чтобы ее изменить. Однако бывает и так, что люди не понимают, что попали в ловушку жалоб и невозможных представлений и надежд о жизни.
В такие моменты нужно серьезно все обдумать и скорректировать свои представления о том, как должно выглядеть ваше настоящее и будущее. Для этого надо уметь задавать себе правильные вопросы и на них же отвечать.
Как поймать себя на жалобах
Невозможно всегда держать все эмоции в себе. Намного лучше делиться ими с близкими людьми – друзьями и родственниками, которые готовы выслушать и поддержать или разделить с вами радость.
Однако иногда выражение недовольства, раздражения, зависти перестает быть высказыванием эмоций и превращается в простое нытье.
Как же поймать себя на том, что вы перестали проживать эмоции и начали просто ныть? Например, если вы постоянно возвращаетесь в одной и той же теме, и рассказываете о ней всем, даже тем, кто уже о ней слышал.
Или, когда вы уже проблему исправили, но продолжаете возмущаться вместо того, чтобы отпустить ее. А еще когда вы умом понимаете, что за вашей жалобой не стоят реальные эмоции, а лишь желание того, чтобы на вас обратили внимание и пожалели.
Как разобраться в себе
Поймав себя на нытье и пустых жалобах, обязательно нужно начать с этим работать. От самого осознания, что вы жалуетесь впустую, привычка жаловаться никуда не уйдет, нужно принимать решительные меры. А меры это состоят в том, чтобы разобраться в себе и получше себя узнать.
То есть надо понять – почему вы любите жаловаться, кому вы обычно жалуетесь и какую реакцию ждете. Если вы жалуетесь всегда определенному человеку и никому больше (например, маме), может быть, это потому, что вы не получаете от нее достаточно поддержки без жалоб?
А если вы жалуетесь всем подряд, и никакой реакции не ждете, может ли это быть просто стиль вашего общения? (которые, впрочем, стоит поменять). Если вы жалуетесь, потому что ничего не можете сделать с вашей проблемой, подумайте – не поставили ли вы себе невозможные цели.
Как понять, что ваши ожидания не оправданы
Невозможные цели и неоправданные ожидания – то, что больше всего портит жизнь человека. Чаще всего они появляются из-за перфекционизма или из-за того, что человек привык смотреть на жизнь через «розовые очки», а вот делать что-то для достижения своей цели – не привык.
С этим согласен и французский историк и публицист, живший в XIX веке, Жозеф Эрнест Ренан:
Он подчеркивает, что причина жалоб – завышенные ожидания, не соотносимые с реальностью. А так как привычка жаловаться здорово портить жизнь, и от нее стоит избавиться, то и ожидания от жизни нужно соотнести с реальностью.
Если вы не занимаетесь спортом регулярно, то и марафон не пробежите, а когда загнетесь на первом километре, удивляться и жаловаться не стоит. Так и со всеми остальными целями в жизни.
А вы как считаете? Делитесь своим мнением в комментариях, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.
