ПЕРЕХОД ОТ ОБДУМЫВАНИЯ КАЖДОГО РЕШЕНИЯ К ДЕЙСТВИЯМ И КОРРЕКТИРОВКАМ ПО ХОДУ ДЕЛА МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ
Автор: Майк Донгиа
Думать меньше? Это не может быть правильным, не так ли?
С самого раннего возраста нас учат, что ключ к лучшей жизни — это больше использовать свой мозг, мыслить ясно и развивать способности к рассуждению.
Но что если я скажу вам, что путь к более счастливым и спокойным дням может заключаться в том, чтобы отбросить потребность в гиперрациональности и положиться на интуицию, которую вы развили в течение всей жизни?
В наш современный век у нас больше информации, чем когда-либо прежде, и мы стали воспринимать свой мозг как компьютер. Мы думаем, что должны анализировать больше информации, рассматривать все возможности, а затем рационально взвешивать свой выбор.
Но мы не компьютеры. Мы представляем собой сложную сеть эмоций, ценностей и интуитивных знаний — всё это очень важно.
Проблема с чрезмерным мышлением
Как человек, долгое время склонный к чрезмерным размышлениям, я на собственном опыте убедился в том, что слишком полагаться на аналитическую часть своего мозга не стоит.
Мне знакомо чувство переполненности, когда перед глазами возникает великое множество вариантов, и я уже потратил слишком много времени на их взвешивание. Мне знакомо ощущение тумана в мозгу, возникающее в результате слишком долгого обдумывания своих мыслей.
Ещё более тревожным является тот факт, что чрезмерное обдумывание может привести к навязчивым мыслям, которые, согласно статье, опубликованной в прошлом году в журнале Journal of Clinical Psychiatry, могут вызывать или усугублять различные психические расстройства.
Но для меня всё меняется. Я учусь пользоваться своей интуицией и доверять внутреннему инстинкту, который был усовершенствован в реальных действиях. Конечно, эти два понятия не исключают друг друга, но есть настоящая красота в том, чтобы жить с меньшим контролем и научиться плыть по течению.
Вот некоторые преимущества, которые я получаю от того, что меньше думаю.
Мудрость
Меньшее мышление позволяет нам получить доступ к более глубокому типу знаний, чем просто логика.
Сидеть и размышлять над темой — это лишь один из способов получения знаний. А учитывая множество переменных в нашем сложном мире, он может оказаться не самым эффективным. Часто мы понимаем что-то интуитивно гораздо раньше, чем наш мозг может сформулировать причины.
Вовлечённость
Когда мы меньше думаем, мы больше живём настоящим моментом.
Давайте посмотрим правде в глаза: глубокие размышления вырывают вас из потока повседневной жизни.
А чрезмерные размышления ещё больше усугубляют ситуацию, создавая ощущение, что реальная жизнь проносится мимо, пока вы теряетесь в своих мыслях. Я считаю, что интуитивный образ жизни помогает мне быть в курсе событий и полнее погружаться в каждый момент.
Спокойствие
Чем больше вы думаете о проблеме, тем больше кажется, что должны разобраться в ней и иметь возможность повлиять на результат. Но зачастую это далеко не так. Чем дольше я обдумываю решение в своей голове, тем меньше у меня уверенности в нём, и тем сильнее я переживаю, что могу сделать неправильный выбор. Жить интуитивно — значит смиренно признать, что мы не знаем всего, и отказаться от попыток управлять жизнью с помощью мышления.
Интуиция
Если меньше думать, то часто можно решить проблему быстрее, чем раньше. Как ни странно, для многих решений в жизни самый быстрый способ получить ответ — это сделать несколько первых шагов в том или ином направлении. Реальный мир в сочетании с вашей эмоциональной реакцией на ситуацию часто является той самой обратной связью, которая необходима для внесения необходимых корректив. Подобные знания не всегда можно обнаружить в абстрактном мышлении.
Вдохновение
Не думая, я открываю для себя возможности, о которых никогда не задумывался.
Если вы похожи на меня, то ваше мышление склонно чрезмерно упрощать сложную реальность жизни. Вы можете представить себе, что есть только два варианта, и вам придётся выбирать между ними. Вы можете свести себя с ума, пытаясь учесть все возможные компромиссы, в то время как на самом деле вариантов и оттенков выбора гораздо больше, чем вы могли предположить. Ваш мозг не в состоянии всё это взвесить, но во многих случаях действие раскрывает эти нюансы таким образом, что вы не можете их не заметить.
Импульс
Я ощущаю приятное чувство прогресса и динамики, которое невозможно получить, размышляя над каждым выбором.
Одна из самых приятных сторон того, чтобы меньше думать и заменить это время чистыми, интуитивными действиями, — это удивительная уверенность, которую вы начинаете чувствовать, добиваясь прогресса. Всё время, которое я трачу на обдумывание проблемы, обычно приводит к тому, что я чувствую себя менее уверенно, но действие является полной противоположностью, я чувствую, как вокруг меня дует ветерок импульса, и мне хочется идти дальше, по мере того как я понимаю, что происходит.
Простота
Жизнь с меньшим количеством внутренних споров сняла тяжесть с моей души.
Постоянное размышление — это утомительное состояние для жизни. Ваш мозг никогда не отдыхает, и вы никогда не чувствуете себя полностью спокойным, потому что всегда есть ещё какой-то фактор, который вы могли упустить в своём анализе. Когда вы понимаете, что вам больше не нужно так жить, что это всегда был ваш выбор, который вы делали, вы чувствуете себя лёгким как пёрышко, потому что этот огромный груз снят.
Доверие к себе
Теперь я чувствую себя более уверенным в том, что смогу разобраться во всём. Как ни странно, решив меньше думать, я не чувствую, что мои решения в жизни хоть немного пострадали. Более того, без груза излишних размышлений мой разум чувствует себя более гибким и бодрым, а мои решения — более соответствующими моим ценностям.
А самое главное, я обретаю уверенность в том, что мне не нужно наказывать себя беспокойством и размышлениями обо всём важном; я могу довериться своей интуиции и разобраться во всём по ходу дела.
Радость
Меньше думать — значит получать больше удовольствия от повседневной жизни.
Удивительно, насколько больше удовольствия я получаю теперь, когда меньше думаю. Если раньше жизнь казалась мне испытанием с высокими ставками, которое я должен пройти, то теперь она больше похожа на игру. Я лучше понимаю, что чувствую, и с большим удовольствием наблюдаю за тем, как всё происходит. В моей жизни появился элемент спонтанности, которого раньше не хватало.
Уверенность в себе
Благодаря тому, что меньше времени провожу в состоянии подавленности из-за чрезмерных размышлений, я избавился от одного из ключевых факторов, подрывающих мою уверенность в себе.
В заключение, для тех, кто задумался над моим советом меньше думать, я хотел бы предложить следующий урок: во многих случаях именно наши размышления делают нашу ситуацию непреодолимой, а не сама ситуация. Мы живём в ожидании, что должны все предусмотреть заранее, в то время как на самом деле гораздо проще при принятии большинства жизненных решений довериться своей интуиции и вносить коррективы по ходу дела.
Майк Донгиа и его жена Молли ведут блог, где делятся своим опытом простой, осознанной жизни и взаимоотношений в современном мире.
Источник: The Epoch Times
