Слишком густая кровь приводит к развитию различных заболеваний. Однако предотвратить развитие этого недуга очень легко.
Об этом напомнил главный врач городской больницы № 1 Челябинска Дмитрий Тарасов.
- Белковый завтрак, стакан теплой воды и меньше сахара. Именно эти простые рекомендации помогают избежать большой беды, - уверен врач.
Утром активность надпочечников и желудочно-кишечного тракта очень высокая, и в этот момент нужно обязательно плотно поесть, причем и белки, и углеводы. Завтрак пропускать нельзя. Лучше всего включить в него белки - нежирные сорта мяса, рыбу, молочные продукты и яйца. Каша на завтрак не дает ничего полезного, гораздо лучше заменить ее яичницей или омлетом с овощами.
Важно пить по утрам обычную воду. При пробуждении человек находится в состоянии, которое называется в медицине гиповолемия. Объем крови уменьшается, сердцу приходится перекачивать очень густую кровь. Если выпить стакан теплой воды натощак, состояние сразу улучшится.
Необходимо отказаться от употребления сахара, поскольку он приводит к росту уровня глюкозы, выработке липидных соединений. Это увеличивает вязкость крови, увеличивает риск тромбоза.
