Я много диагностирую людей и бывает такое, что магии никакой у человека нет, а он чувствует себя как старик в свои 30 лет. Давайте расскажу мои мысли и дам советы.
Затрону только основные моменты, которые сразу приходят в голову.
Отпуск
В ужасном и кровожадном СССР почему-то заботились о людях и всё делалось для них. По этой причине партия профинансировала исследование о том, как повысить здоровье граждан. Одним из главных тезисов был 45 дневный отпуск раз в год. Такой срок нужен человеку для восстановления организма с 8 часовой рабочей сменой 5 дней в неделю.
Партия понимала, что 45 дней не потянет экономика, но врачи настояли на минимальных 30 днях. С тех пор у людей есть законный отпуск во всем мире, потому что другим странам тоже пришлось перенять данный опыт.
Но что мы видим сегодня? Некоторые люди вообще не ходят в отпуск, а тех, кого отпускают, делят его на 2 части по 2 недели. О восстановлении организма тут не идет речи, он не успевает даже адаптироваться.
Тогда чего мы жалуемся на выгорание и разваливающуюся психику с физическим телом? Мы не роботы, да и роботов нужно иногда смазывать и менять батарейки.
Перегретый мозг
Давайте откатимся лет на 60 назад и вспомним, как жили наши предки. Срок, по сути, очень маленький, родилось 2-3 поколения. Но Вы оцените, сколько тогда люди обрабатывали информации и сколько сейчас. В среднем современный человек в день получает новостей и общения столько, сколько 60 лет назад было за 3-6 месяцев.
Для нас не проблема позвонить, полистать фото друзей, написать что-то им. Да и Вас самих отовсюду бомбят рекламой, тут вывеска, тут спам рассылка, ещё кто-нибудь позвонит и начнёт впихивать очередные услуги. А это ещё новостную ленту мы не открывали, там же вообще ужас, что не день, то Третья Мировая.
Как Вы думаете, наш мозг вообще рассчитан на такой объём информации? Конечно нет. Нужно очень много поколений и эволюций-мутаций, чтобы мы смогли обрабатывать такой массив данных.
Думаете Вы просто так, после тяжелого дня, приходите домой и сидите в точку смотрите? Как при таком ритме можно генерировать идеи, желания, счастье? Ресурсов на это не остается.
Еда
Опять возвращаемся лет на 60-80 назад до изобретения ГМО и момента когда пищи на планете было ограниченное кол-во. Много наши деды и бабушки ели сладкой и жирной пищи? А теперь посмотрите на свой рацион.
Наш с Вами кишечник не может так быстро адаптироваться к новому рациону от сюда и проблемы. Снова нужно ждать мутации.
Бесконечно длинный день
Странно будет звучать, но сегодняшний день куда стал сложнее, чем у наших предков. Давайте, пример, на среднестатистической женщине.
Работа сейчас далеко не у всех 8 часов, больше. Дорога от работы и с работы занимает кучу времени, большие города, большие пробки. А ведь по дороге домой нужно ещё в магазин заскочить, ведь кушать хочется каждый день. Естественно, у детей нужно проверить уроки, ведь сейчас в школах не учат, а только проверяют, как с детьми занимаются родители. Ещё надо перед сном все прибрать, погладить, постирать, собрать. Потом в душ и всё, чего спать-то ложиться, через 2-3 часа вставать снова на работу.
У нас появилось очень много обязанностей и дел. Даже возьмите человека из СССР, он не переживал насчёт ипотеки, за него всё продумало государство. Школа, секции, летние лагеря, тут тоже снимали часть проблем с родителей. Да много что можно перечислять.
Современное общество дало возможности и следом наложило огромное кол-во обязанностей.
Что же делать?
С отпуском совет только один, крутитесь как хотите, но у начальства просите 30 дней, а желательно и больше (захватывайте выходные, берите отгулы). Тут по-другому никак.
Чтобы не перегружать мозги читайте новости с задержкой в 2-3 дня. Когда событие прошло и Вы читаете о нём, то Вас оно почти не шокирует. Дозируйте ТВ, компьютер и смартфон. Почитать книгу в тишине или пообщаться с родными, да и просто прогуляться бывает тоже интересно.
С едой тут советы не нужны, сами всё знаете, пожелаю только силу воли.
Бесконечно длинные дни учитесь сокращать. Сядьте и подумайте, что Вы можете выкинуть из списка. Я раньше тоже думал, что всё вокруг рухнет без моего участия, а оказалось, что нет. Мир существует и вполне нормально.
Лайфхак
Используйте достижения науки. Употребляйте витамины. Пропивайте хотя бы 2 раза в год курс успокоительных. Если накрывает апатия, раздражительность, топайте к психотерапевту за антидепрессантами, в этом нет ничего постыдного. Следите за гормонами и сном. Умеренные физические нагрузки тоже не забудьте.
Современный мир заставляет нас функционировать на пределе своего тела, по-этому без допинга тут не обойтись.
💥Лайки, комментарии, подписка, всё на Ваше усмотрение. Благодарю.
📧 Почта для связи: Blackcat-Dzen@yandex.ru
