Друзья, в издательстве БОМБОРА подоспела мощная книга для осознанных родителей — «Гнездо, которое дарит крылья. Воспитание с теплом и свободой». Её написала психотерапевт № 1 в Германии Стефани Шталь в соавторстве с коллегой, психологом Юлией Томушат. Они предлагают родителям избавиться от негативных убеждений, впитанных с молоком матери, перестать тащить их в новую семью и начать растить детей нормально. И вот что в этом революционного.
Тема «Избавься от негативных установок — и избавишь своих детей от психотерапевта» очень популярна. Однако мало кто способен внятно объяснить, как это сделать без отрыва от производства, не тратя много денег на коучей и не уходя в тибетский монастырь. Стефани, которая уже написала мировой бестселлер «Ребёнок в тебе должен обрести дом», предлагает неожиданное и свежее решение.
Чтобы детство вашего ребёнка было счастливым и безопасным так, как он сам это представляет (а не вы), вам нужно вернуться в собственное прошлое и установить связь со своим внутренним ребёнком, особенно с его Сумрачной стороной. А затем эту часть вашей психики, отвечающую за негативный детский опыт, утешить, облепить подорожником и внушить ей новые, позитивные убеждения. Это автоматически изменит ваш способ общения с миром, а уж с детьми и подавно.
Но можно ли исцелить внутреннего ребёнка самостоятельно? Во-первых, книга терапевтична сама по себе: пока читаете, всплывёт куча детских импринтов, когда вас обижали, критиковали, обесценивали и так далее — с ними вы проститесь с помощью авторских техник. Во-вторых, положитесь на немецкую дотошность. Очень подробно и последовательно в книге описаны:
- Понятие «внутренний ребёнок», его Сумрачная и Солнечная ипостаси;
- Негативные ментальные установки из вашего детства — и на что их можно заменить;
- Стили воспитания, от которых вреда больше чем пользы — и как перестать их воспроизводить;
- Главные психологические потребности каждого человека — привязанность, автономия и самоуважение — и способы их удовлетворить;
- Упражнения и практики, которые помогут эффективно и быстро провести расхламление в своей голове, вытряхнуть мусор и впустить несколько отличных идей Стефани и Юлии.
Почему не стоит отмахиваться от этой книги, считая, что и так сойдёт?
«Самое неприятное в установках — то, что они могут управлять нами прямо из засады. Часто мы не замечаем, как они определяют наши чувства и действия. Причина вот в чём: самое важное для нашей психики — избежать душевной боли».
Это значит, что родитель с низкой самооценкой не сможет воспитать самостоятельного, уверенного в себе и целеустремлённого человека. Взрослый, которому в детстве не хватило надёжной, тёплой связи с родителями, будет воспринимать родительство как обузу и заставит своего ребёнка чувствовать себя одиноким и покинутым. Люди, которые в детстве ходили по струнке, не смогут подарить детям это окрыляющее чувство — когда тебя любят таким, как есть.
Поэтому игра стоит свеч. Работая с книгой, вы также:
- научитесь ловить себя на автоматизмах, выражающих пассивную агрессию, гиперопеку, недоверие, страх, холодность и всё то, что отравляет ваши отношения с ребенком;
- разовьёте чувствительность и эмпатию, чтобы давать ребёнку сильную родительскую поддержку;
- поможете ему сепарироваться и подготовиться к «вылету из гнезда».
Кстати, кое-что можно сделать прямо сейчас. Взгляните на своего ребёнка и скажите про себя: «Я — это я, а ты — это ты». Повторяйте как мантру, пока не почувствуете, что ваше ощущение меняется и вы снова возвращаетесь к собственному резонансу и энергии.
Если идеал счастливого и спокойного родителя кажется вам недосягаемым, после этой книги вы измените своё мнение. Он ближе, чем кажется, нужно только приложить чуть-чуть усилий — не только для себя, а для тех, кого вы любите больше всего на свете.
