Обратимся к физике нашего тела. Что такое сустав? Это две соединенные кости, которые двигаются в разном направление. За счет суставов человек может приобретать разные положения тела в пространстве. Каждый сустав "обернут" несколькими мышцами. Все мышцы парные то, есть имеют свою противоположность. Если одна напряжена, то вторая расслаблена. При сгибании работает сразу несколько мышц, которые окружают сустав со всех сторон, при разгибании начинают работать другие мышцы(парные), окружающие сустав. Для сустава очень важно, чтобы все мышцы обладали одинаковым напряжением при сгибании и разгибании. Если одна мышца напрягается или совсем не напрягается, то движение сустава будет искривлено, и некоторая часть костей будет соприкасаться, производя трение костей, которое приводит к разрушению или изнашиванию костей.
Например, если у висячих качелей одна сторона длиннее второй, то качели будут качаться не ровно, если у пресса одна сторона давит, а другая даже не достает, то износится часть, которая постоянно соприкасается. Тоже самое происходит и в суставах.
Хруст в суставах говорит о том, что окружающие сустав мышцы не работают в одном режиме. Есть мышцы, которые перенапряжены или не напрягаются, как остальные.
Определить какая мышца не работает в общем режиме и ее включить в тонус, чтобы смогла работать в одном режиме со всеми другими мышцами. Как определить это уже необходимо обращаться к кинезотерапии.
А теперь обратимся к психосоматике и психологии.
К каждой мышце соответствуют мысли одной тематике. Помните из физиологии, что мышца состоит из волокон, которые в виде трубочек и все мышцы соединены сухожилиями тем, самым они взаимосвязаны.
У сустава четыре стороны и значит 4 темы: будущее, прошлое, личное и общее.
Рассмотрим на примере колен. Колени по психосоматике - это движение по пути или дорога, по которой идёт человек. Как человек воспринимает или представляет свой путь или дорогу с разных сторон, а именно, как воспринимает свой путь в будущем , как воспринимает свой пройденный путь, принимает ли свой путь (по-своему ли пути идёт или по - чужому), что делает для других на своём пути, точнее какая от польза для окружающего мира.
Если человек будет считать, что идет не своим путем, то справа колена появится напряжение в мышцах, что выводит из общего режима всех мышц, которые окружают и защищают сустав.
Если человек считает, что прожил плохую жизнь, то напряжение будет сзади.
Если человек считает, что никакую пользу не приносит окружающим, то напряжение будет слева.
Суть в том, что мысли влияют на работу мышц. Если есть запретная или плохая мысль, то падает тонус соответствующей мышцы, что нарушает баланс вокруг сустава и так далее, что было написано в начале.
Можно просто качать определенные мышцы. Они станут сильными, но не изменится их состояние. не войдут в тонус.
Лучше прорабатывать с двух сторон: психологически, что приведет мышцу в тонус и физически, что сделает мышцу работоспособной. Это касается всех суставов, которые есть у человека.
Алгоритм психологической работы:
1. Определяете свое отношение к СВОЕМУ жизненному пути.
2. Находите негативные мысли про отношение к своему пути.
3. Психологически проговорить себе: допускаю (разрешаю, позволяю) эту мысль вывести из категории плохой (опасной, вредной, запретной и так далее) или
Принимаю решение, что эта мысль ни плохая ни хорошая.
4. Психологически проговорить себе: допускаю (разрешаю, позволяю) применять (управлять) в своей жизни благоприятно для себя и окружающего мира.
Будьте здоровы!!!