Есть разные типы получения удовольствия. Прочитайте статью и напишите в комментариях, какой способ превалирует у вас? Любопытно собрать статистику.
Удовольствие - комплекс эмоций, которые мы испытываем в результате выброса в кровь ряда гормонов. В разных ситуациях этот набор отличается, и у каждого человека обычно есть приоритетные способы получения удовольствия - завязанные на определённые гормоны и эмоции.
Сильно упрощая, можно разделить гормоны счастья и связанные с ними способы кайфовать на 4 типа:
1. Серотониновый. Серотонин называют так же гормоном иерархии, и он связан с чувством превосходства, а также с тягой к соперничеству и преодолению себя. Этот гормон вырабатывается, когда нас хвалят (отсюда привычка постоянно проверять, а сколько лайков поставили на свежий пост?), когда мы побеждаем в соревнованиях (продавец месяца), когда мы достигаем цели - если мы умеем присваивать себе результаты своих побед. Достигаторство построено на бесконечном поиске серотонина.
2. Окситоциновый. Окситоцин вырабатывается, например, у матери и ребёнка в процессе кормления грудью. Это гормон, отвечающий за чувство безусловной любви, заботу и умиление. "Все любят котиков" - именно по этой причине, то, что вызывает у нас умиление, желание позаботиться или взять на ручки - стимулирует выработку окситоцина. Уютный плед и какао способны сымитировать ситуацию, в которой должен вырабатываться окситоцин. Спасение бездомных животных, а так же игры в мобильных приложениях по типу тамагочи - о том же.
3. Эндорфиновый. Эндорфины дают чувство эйфории, и самый простой и здоровый способ их получить - вести активный образ жизни, давая телу физическую нагрузку в течение дня. Интересно, что эндорфины так же несут обезболивающий эффект, и именно он - причина того, что при серьёзных физических повреждениях человек вместо боли испытывает головокружение и эйфорию - очень похоже на действие некоторых наркотических веществ. Именно эндорфины облегчают состояние роженицы. Это же - одна из причин того, почему некоторые люди становятся мазохистами - намеренно причиняют себе физическую боль, чтобы испытать так называемый Саб Спейс - состояние близкое к потере сознания с резким выбросом эндорфинов в кровь.
4. Дофаминовый. Дофамин считается гормоном мотивации, он вырабатывается, когда мы узнаём что-то новое. Именно ради него кто-то готов бесконечно листать ленту в соц. сетях, а кто-то скупает книги или всевозможные курсы. Пресловутый шопоголизм тоже связан с выработкой дофамина.
Существуют процессы, которые помогают получать выброс нескольких типов гормонов счастья, например, cекc, соревновательный спорт, уход за животными или детьми (да какая разница), путешествия и так далее.
Мой любимый способ кайфовать от жизни - дофаминовый. Поэтому я с большим энтузиазмом покупаю новый курс и вообще постоянно чему-то учусь. Это помогает мне, обладая широким спектром знаний в самых разных областях, быть полезной своим клиентам в любых обстоятельствах.
Например, сегодня я обнаружила что у потрясающего интервьюера Ольги Чебыкиной есть курс "Говорить и не бояться" с кодовым название "бубубу". Пошла изучать, а вы пока пишите, какой тип удовольствия вы предпочитаете.
