Человеческое тело устроено сложно, и чтобы понять, как лучше всего поддерживать свое здоровье, иногда нужно провести целое расследование. Но результат того стоит, и мы очень надеемся, что после материалов в блоге Loved By You вы сможете лучше разобраться, какие продукты есть в сфере ЗОЖ, правильного питания и ухода за собой и как именно они работают.
Сегодня продолжим наш рассказ о постбиотиках – что это такое, как они влияют на иммунную систему и почему многие нутрициологи, диетологи и врачи уделяют все больше внимания этому продукту.
Первую часть можно прочитать здесь:
Союз «по любви»
Напомним вкратце, о чем мы говорили в предыдущем материале.
Итак, внутри нашего организма живут дружественные бактерии, которые изо всех сил работают на благо нашего человеческого тела, поддерживая иммунитет, помогая лучше усваивать пищу, формируя оптимальную микрофлору (или по-научному, микробиом) в кишечнике, слизистых оболочках, коже.
В нормальной ситуации, когда человек здоров, ест качественную пищу, живет в экологически благоприятных условиях, колонии этих полезных микроорганизмов формируются в его теле сами собой. Не нужно прикладывать никаких дополнительных усилий для их искусственного «выращивания».
Однако кто из нас, современных людей, может похвастаться такими идеальными условиями? Поэтому организму можно, а иногда и нужно (например, после приема антибиотиков) помочь, принимая препараты или продукты с пробиотиками – это и есть те самые полезные микроорганизмы, которые попадая внутрь, тут же начинают свою «работу» по приведению микрофлоры в порядок.
Чтобы эти микроорганизмы чувствовали себя хорошо и активно размножались, есть пребиотики – это пища для пробиотиков. В их составе – полисахариды, спирты, аминокислоты, пептиды, ферменты, жирные кислоты, антиоксиданты.
Зная о пользе пробиотиков и пребиотиков, все больше производителей пищевых продуктов и БАДов пытаются объединить их полезные свойства в одном продукте. Так появились синбиотики: это препараты, где пробиотики и пребиотики содержатся в одном «флаконе», взаимно усиливая друг друга.
Но!
Пробиотики были бы идеальным средством для поддержания и укрепления здоровья, если бы не несколько их особенностей:
- пробиотики не рекомендуют использовать людям с сильно ослабленным иммунитетом, так как в этом случае они могут вызвать активный рост не только положительных, но и патогенных бактерий.
- они весьма требовательны к условиям хранения. Если это делать неправильно, то полезные микроорганизмы просто бесславно погибнут, и продукт с заявленными на этикетке пробиотиками не окажет никакого эффекта.
- по этой же причине их сложно транспортировать.
Другими словами, покупая продукты или препараты с пробиотиками, нет никакой гарантии, что живые микроорганизмы в них действительно живые и они сработают, как надо!
Новые исследования
И тут на арену выходят постбиотики!
Как мы уже писали в прошлой статье, постбиотики – это, по сути, продукт переработки пробиотиков. Полезные микроорганизмы производят ряд ферментов, органических кислот, активных веществ, которые все вместе можно объединить словом «постбиотики». Кроме того, этим термином также принято обозначать отдельные части микроорганизмов – клеточные стенки, инактивированные клетки и так далее.
Например, в продукции бренда Loved by You (как косметике, так и биодобавке КовиЛайф) используются такой вид постбиотиков, как лизаты пробиотических бактерий – это клеточные стенки бактерий, очищенные методом фильтрации.
После того, как микроорганизмы выработали постбиотики, они в свою очередь, активно включаются в процессы метаболизма внутри нашего организма. Есть уже много исследований, посвященных постбиотикам, где ученые точно выяснили их полезные эффекты.
- Постбиотики помогают защищать наш организм от патогенных организмов. Например, содержащиеся в них молочная кислота и бифидоцины обладают ярко выраженными антимикробными свойствами.
- Потсбиотики укрепляют слизистую оболочку кишечника, образуя на его поверхности биопленку. Она препятствует проникновению в кишечник токсинов, вредных веществ, патогенных организмов.
- Некоторые виды постбиотиков способны противостоять воспалительным процессам в организме. В том числе – на поверхности кожи.
- Постбиотики обладают антиоксидантными свойствами, защищают наш организм от свободных радикалов.
- Помогают бороться с аллергиями, сахарным диабетом, расстройствами пищеварения и целым рядом других заболеваний.
Как наш организм получает постбиотики?
Мы уже говорили, что в норме ничего делать специально не надо – у здорового человека полезная микрофлора функционирует, как четко отлаженная фабрика с непрерывным производством постбиотиков. Все что нужно – это полноценное и разнообразное питание, здоровый сон, низкий уровень стресса, благоприятная экология.
Другой вопрос, когда что-то из этого набора «проседает». Например, если человек привык есть много «пищевого мусора», отравляющего организм. Или проходит сложное лечение с антибиотиками, которые убивают вместе с патогенами и полезные бактерии. Либо находится в постоянном стрессе, ослабляющем защитные функции организма и снижающем иммунитет.
В этом случае на помощь могут прийти постбиотики. Они более стабильны и менее требовательны к условиям транспортировки и хранения по сравнению с пробиотиками. По этой причине их все чаще используют в пищевой промышленности, добавляя в продукты питания, а также для производства лекарственных препаратов и биодобавок.
В следующий раз еще поговорим подробнее о таких постбиотиках, как лизаты пробиотических бактерий. Как именно они действуеют внутри и снаружи нашего организма?
До встречи!
Обращаем ваше внимание, что статья не является врачебной рекомендацией и создана исключительно в целях информирования. Возможны противопоказания и индивидуальные редакции, перед применением рекомендуем обратиться к врачу.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить интересные материалы!
С заботой о Вашей здоровой красоте, команда Loved by You!
Наш интернет-магазин на Озон - https://www.ozon.ru/brand/loved-by-you-100516905/
Присоединяйтесь к нам в нашей сети во ВКонтакте – https://vk.com/you_co
Телеграме - https://t.me/LBY_LovedbyYou
