И почему это вполне осознанное решение
У меня, чего греха таить, довольно определенный круг общения. Преимущественно - это люди, не просто "так или иначе" связанные со спортом и физической культурой, но связанные с ними прямо-таки нерасторжимыми узами. Марафонцы, атлеты, спортивные туристы, бегуны и велосипедисты всех мастей. И я ими всеми (вами всеми, ребята) искренне восхищаюсь.
И время от времени мне предлагают очень специфические дискуссии из разряда "в каких пропорциях смешивать то и это, чтобы росли мышцы" или "выбор времени тренировки в зависимости от типа жиросжигания" (что это вообще такое, тип жиросжигания???), или вообще что-то улетно-трансцендентное из серии "доступные способы преодоления митохондриального оксидативного стресса и компартментализации супероксида без регистрации и смс".
Настало время признаться, я - никакой не спортсмен. А равно - не тренер, не врач и не нутрициолог. Я не знаю таких слов, у меня синдром самозванца, потому что в кругу профессионалов я и есть самозванец.
Я просто веломарафонец. Не потому что люблю спорт - а потому что люблю ездить на велосипеде на большие дистанции. И все.
И еще я не ЗОЖник. Это точно.
Вообще, в народном сознании ЗОЖ (здоровый образ жизни) существует, по моим личным наблюдениям, в двух ипостасях.
Первая ипостась, умеренная: ЗОЖник - это тот, кто воздерживается от вредных привычек
Ну, просто утилитарно не пьет и не курит. А если он еще и бегает по утрам или зарядку делает - точно ЗОЖник, к бабке не ходи.
У меня есть вредные привычки. Я вполне осознаю их как вредные, но не борюсь с ними. Не считаю нужным по ряду причин - мы с ними сосуществуем. Я не позволяю им одержать верх там, где на повестке дня им не место, а они поддерживают меня психологически в случаях, когда это уместно и необходимо. Короче говоря, держу баланс и не позволяю ситуации скатиться в невроз, равно потакая своим слабостям или жестко воздерживаясь от них. И нет, если вдруг это для кого-то индивидуально важно - речь не про алкоголь, к нему у меня нет особого отношения и тем более, привязанности. Повезло. Зато поесть, допустим, люблю.
Тут, пожалуй, дело в том, что абстрактному "образу жизни" я предпочитаю конкретное целеполагание, а оно ситуативно и требует совершенно определенных, единонаправленных и адресных мер, а не поддержания неких принципов.
Для примера, когда моей целью было похудеть на 30 кг (в итоге получилось на 40, что тоже неплохо), я просто следовала плану. Собственному, и, наверное, не вполне грамотному с точки зрения нагрузок и нутрициологии. Я действовала интуитивно и просто вложилась в эту цель всеми ресурсами и возможностями. Я человек в хорошем смысле азартный, мне интересно достигать результатов, меня вдохновляет прогресс - и у меня получилось.
Другой пример, из новейшей велоистории. Если моя цель - проехать зимнюю 200-ку, то я вполне представляю себе, что от меня требуется. Это базовые велонагрузки в октябре-ноябре, к декабрю переходящие в силовой интервальный режим, перемежаемый сотками выходного дня.
Если моя цель - подготовка к ближайшему велосезону, я тоже знаю, что делать, и, в частности, от чего отказаться, чтобы вкатить бодро и налегке.
Вторая ипостась, радикальная: ЗОЖ-перфекционизм
Ну, вы поняли: в 5 утра йога, в 6 легкая пробежка 20 км, строжайший расчет калорий, запаренная пророщенная пшеница, углеводные окна, белковые двери...
Простите мне мою иронию, она добрая. И это от зависти, честное слово. Мне ни за что не вытянуть этот режим, с моей бешеной потребностью в животном белке, ненормированным рабочим днем, эмоциональной нестабильностью, непрочитанными книгами, сидячей работой, тремя кошками, чисто холерической сменой упадка сил с лихорадочной активностью и всем остальным. Всем остальным, что мешает мне размеренно и целенаправленно день ото дня делать себя все лучшей и лучше версией себя же в физическом и ментальном смысле этого слова.
Но есть и главная причина. Я не приемлю перфекционизм во всех его видах и формах (вы бы видели мой рабочий стол). Идеально вылизанная квартира, идеально рассчитанный бюджет, в котором нет места лишнему коржику с арахисом или спонтанно купленной шмотке, идеально соблюденный баланс калорий и идеально распланированный день одинаково кажутся мне невротическим отклонением. Да-да, это я тут писала вам про дисциплину, волю и мотивацию, и, вероятно, не раз еще напишу.
Но речь шла - и будет идти - опять-таки, о целеполагании. Например, способах и методах выработки новых привычек. Но не о тотальном подчинении им. Точно нет.
Я панически боюсь зависимостей. Перфекционизм - это зависимость. Это то состояние, когда отклонение от идеального состояния переживается едва ли не как трагедия. Причем трагедия, часто ломающая самого человека. А я давно и весело согласилась со своей не-идеальностью во всех отношениях и меня это устраивает.
И еще, у ЗОЖ-перфекционизма есть важное побочное свойство. Он ограничивает не только принявшего его как религию - но и тех, кто вольно или невольно оказывается рядом. Вам знакомо чувство вины и/или раздражения, когда вы поддерживаете веселое застолье при принципиально и демонстративно непьющем человеке? Когда вы делитесь планами спать двое суток - а кто-то сообщает о намерении провести выходные в спортзале или на лыжне? Когда собираетесь лежать две недели на пляже, а друг собирается штурмовать БКХ с 20-килограммовым рюкзаком? Ну вот это вот все.
Да, это смущает. И, будем честны, бесит.
Да, и самоограничения, и расширение диапазона привычек в пользу здоровых - нормальны и часто необходимы. Но есть некоторая разница между "не есть после шести" и "приходить в гости со своей едой". Есть разница между "я бегаю по утрам" и "пробежка - главный пункт в моем графике дел". Есть разница между "я планирую провести часть отпуска, катаясь на велосипеде" и "моя семья планирует отпуск, исходя из графика бреветов на следующий сезон".
И так далее.
Короче говоря да, ЗОЖ-перфекционизм для меня - синоним фанатизма. А в голове и в жизни любого живого человека, как мне кажется, есть место неизмеримо больше, чем для одной идеи. Даже самой здоровой и правильной.
Но это еще не точно:)
Естественно, в реальной жизни настолько чистые и незамутненный формы встречаются исчезающе редко - но встречаются. Особенно, среди новообращенных.
А вы по какую сторону от религии ЗОЖ? Всех обнимаю и Ride On