Знали вы о том, что только один ваш лоб может оказывать влияние практически на все ваше лицо. Да это незаметно, но действительно может быть так. Естественно, что это влияние происходит достаточно незаметно, почему мы не сразу можем понять что же это такое может оказывать на наше лицо. При этом, вы пытаетесь исправить состояние лица с помощью средств по уходу за лицом, например, используя крема, сыворотки или маски для лица, но они либо не оказывают своего влияния на лицо, либо эффект не сохраняется на длительное время. И это объяснимо, так как кремам или сывороткам исправить влияние мышцы бывает достаточно сложно. Но, это можно попробовать сделать с помощью упражнений, которые будут расслаблять мышцу, что будет помогать нашему лицу. Давайте в этой статье поговорим о 2 упражнениях - начнем.
Пожалуй стоит сказать о причинах напряжения лба, ведь это на самом деле очень частая проблема. Да, причиной может быть та же повышенная мимическая активность зоны, то есть вы достаточно часто пользуетесь мышцей лба - поднимаете брови, морщите лоб и пр. Но, есть еще одна и более частая причина, которая оказывает влияние на область лба и она состоит в том, что лобная мышца входит в состав задней поверхностной линии, почему лоб перенимает на себя все напряжение с нижележащих отделов - это может быть спина, поясница, шеи, стопы, колени, таз и пр. И вот этом сказать немного подробнее - сначала посмотрите на заднюю поверхностную линию.
Задняя поверхностная линия, которую вы видите на изображении выше представляет собой мышцы, что связаны друг с другом одним фасциальным слоем. Данная линия у нас исполняет ряд важных функций - мы с помощью этой линией не только держим корпус прямо, но еще и ходим, держим равновесие, координацию, а также двигаем руками и ногами. И, как вы можете увидеть на изображении выше - данная линия идет от области пальцев рук по всей задней поверхности тела и данная линия у нас идет, заканчивается в области лба. На лоб данная линия в свою очередь переходит через затылок и макушку. По этой причине всё напряжение, которое у нас есть в области в области стоп, поясницы, шеи будет стремиться на область сначала затылка, а потом лба. И, когда лоб напрягается, то это в свою очередь приводит к таким проблемам, как:
- Горизонтальные морщины на лбу.
- Отеки вокруг глаз ( лоб начинает давить на круговую мышцу глаз ).
- Возникают мелкие морщинки вокруг глаз.
- Начинают появляться нависшие веки.
- При этом может ощущаться напряжение в области лба.
При этом вы как-то можете пытаться использовать средства по уходу за лицом, но они не дают своего эффекта. А эффекта хорошего можно достичь именно, снижая напряжение с области лба, и это можно попробовать сделать с помощью упражнений. Но перед тем, как мы будем говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
На молодость всего лица может влиять лоб: сделаем 2 упражнения для расслабления лба
И первое упражнение состоит в растяжке, которое для расслабления лба предлагает японский специалист Чизу Саеки:
- И это упражнение состоит в следующем: садимся на стуле прямо, ладони кладем на лоб, при чем прижимаем их достаточно плотно и начинаем ладонями тянуть кожу в сторону к области висков. Фиксируем растяжку на 10-12 секунд, затем расслабляемся и повторяем практику еще 3-4 раза.
- Второе упражнение: это упражнение также расслабляет лоб. И, чтобы его сделать также сидя на стуле кладем ладони на лоб. Прижимаем лоб очень плотно и пытаемся преодолевая сопротивление рук поднять брови вверх, фиксируем положение на 10-12 секунд, затем расслабляемся и повторяем упражнение в течение 1 минуты.
А вы расслабляете лоб? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
