1. ПРИЧЕМ ТУТ ЛУНА?
2. КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ЛУНАТИЗМ?
3. ПОЧЕМУ РЕБЕНОК ЛУНАТИТ?
4. ЧТО ДЕЛАТЬ РОДИТЕЛЯМ?
Лунатизм у детей (ночной сомнабулизм) – это состояние, при котором ребенок проявляет неконтролируемые движения и поведение во время сна. Данное состояние вызывает беспокойство у родителей. Они не понимают, что происходит с ребенком: почему он бодрствует, когда должен спать.
Причем тут луна?
В древности люди верили, что хождение человека во сне связано с влиянием на него лунного света. Оказывая мистическое воздействие на спящего человека, луна побуждает его к движению против его воли. Верование в особые свойства луны подкреплялось тем, что наибольшую активность лунатик проявлял в полнолуние – моменты, когда лунный свет ярче и интенсивнее.
В науке это явление называется сомнамбулизмом и рассматривается в ряду расстройств парасомнического спектра.
В случаях легкой формы нарушения человек бодрствует в пределах своей постели. В более тяжелых случаях лунатизм может представлять опасность, так как человек перемещается в пространстве, не отдавая отчета своим действиям.
Как проявляется лунатизм?
Лунатизм – это состояние, которое невозможно не заметить. Необходимо обратить внимание на следующие признаки лунатизма у детей:
- переход из сна в полубодрствование: ребенок внезапно начинает двигаться или вставать с кровати во время сна;
- беспокойство во время сна: ребенок крутится, поворачивается в постели, переворачивает постельное белье или перекладывает подушки во время сна;
- мимика и жестикуляция: ребенок проявляет эмоции и демонстрирует жесты, похожие на то, что он делал во время пробуждения – например, он может улыбаться, хмуриться или махать руками;
- речь и звуки: ребенок может говорить, шептать, мурлыкать или издавать другие звуки во время сна;
- взгляды и выражения лица: ребенок широко открывает глаза, его лицо выражает страх или недружелюбие;
- положение тела: ребенок принимает необычные или неестественные позы во время сна: встает, наклоняется, изгибается;
- память о происходящем: в некоторых случаях ребенок может полностью запомнить события во время лунатизма и рассказывать о них на следующий день, что вызывает интерес и удивление у родителей;
- непроизвольные действия: ребенок совершает непроизвольные движения, такие как хлопанье в ладоши, размахивание руками, потирание глаз;
- изменения сна: лунатизм обычно происходит во время ночного сна, который становится беспокойным, прерывистым, с более глубокими сновидениями – ребенок не высыпается, ощущает усталость и раздражительность;
- отсутствие понимания происходящего: во время приступа лунатизма ребенок не осознает, что происходит, и не реагирует на окружающих.
Почему ребенок лунатит?
Важно понять, что ребенок бодрствует и не может контролировать свое поведение во сне не по своей воле. Хотя точные причины лунатизма неизвестны, есть факторы, способствующие развитию этого состояния: стресс, усталость, изменения привычной жизненной обстановки ребенка, нарушения сна. Установить конкретные причины лунатизма может быть сложно, поэтому следует обратиться к специалисту, чтобы получить дополнительную помощь и рекомендации.
Читайте также о нарушениях сна на сайте клиники
Что делать родителям?
Хотя лунатизм достаточно распространен среди детей, он всегда вызывает беспокойство у родителей, которые ищут возможности помочь ребенку.
Есть несколько способов борьбы с детским лунатизмом. Прежде всего, важно создать благоприятную и спокойную обстановку перед сном. Установите регулярное расписание сна, обеспечьте комфортабельные условия для отдыха и постарайтесь избегать стрессовых ситуаций в близком окружении ребенка.
Можно рассмотреть возможность применения техник релаксации, таких как успокаивающий разговор перед сном; чтение книги, располагающей к расслаблению; применение дыхательных упражнений для снятия стресса и напряжения перед сном.
Нельзя будить ребенка-лунатика. Необходимо обеспечить безопасность и следить за его действиями.
Если проблема лунатизма у ребенка сохраняется или становится более серьезной, важно обратиться к специалисту для оценки ситуации и получения дополнительных рекомендаций. Специалист проводит дополнительные исследования и при необходимости предлагает дополнительные меры лечения или содействия.
Берегите своих детей, обеспечивайте необходимую поддержку и консультируйтесь с профессионалами, чтобы помочь им преодолеть это состояние эффективнее и безопаснее.
Читайте подробнее о лунатизме на сайте клиники
=====================================================
Есть вопросы или нужна помощь?
Напишите нам в анонимный чат «Телеграм»
Или позвоните: +7 (495) 165-20-53
Узнайте больше о нашей клинике на сайте
=====================================================
Следите за нашими обновлениями в соцсетях:
