Меня зовут Анастасия, я танцор и педагог с 10летним стажем. Ко мне на занятия часто приходят новенькие, которые очень давно хотели начать танцевать, но никак не могли решиться. После первого занятия они часто со мной делятся своими историями, почему желание танцевать так долго откладывалось. Хочу поделиться самыми частыми страхами и переживаниями начинающего танцора и постараться убедить вас, что все не так страшно!
- «Я не хочу приходить в уже сформировавшуюся группу, так как там все уже все умеют. Я буду белой вороной.»
В большинстве школ танцев стандартный набор групп с нуля происходит в сентябре, феврале и июне. Когда еще не начались (или уже закончились) все фестивали и отчетные концерты. Но что делать, если вы не успели записаться, попасть с самого начала группы?
Для начала уточните у школы (или педагога), открыт ли набор в группу, которую хотите. Если набор открыт, спросите, подходит ли группа для тех, кто ни разу не танцевал и когда будут давать новый материал, чтобы вам не прийти к середине хореографии.
Когда вы придете на занятие к началу нового танца, вам будет более комфортно в группе, так как для всех этот материал будет новым. Также перед уроком предупредите педагога, что вы пришли первый раз. Опытный преподаватель будет иметь это в виду и постарается максимально доступно объяснить материал, даже если в группе остальные схватывают намного быстрее.
На занятии постарайтесь не сравнивать себя с остальными учениками в группе, у всех разный бэкграунд. Будьте проще и танцуйте как получается, постарайтесь получить удовольствие от занятия! Вы сделали первый шаг, и это уже круто!
2. «Я плохо запоминаю движения»
Я тоже:) и свои хореографии забываю частенько) В этом нет ничего криминального. Забыли, сбились, выдохнули, сориентировались, какое движение дальше и продолжили вместе с остальными! Никто вас ругать не будет, синдром отличницы выключаем (и перфекциониста тоже).
Процесс заучивание хореографии происходит таким образом, что движения учат сначала медленно и повторяют несколько раз. Так движения «забиваются» в мышцы, и потом вам уже не придется сильно думать во время танца - ваше тело само будет выдавать эти движения. Все приходит с количеством.
3. «Я хочу танцевать, но у меня болят колени, поясница и тд»
Особенности с опорно- двигательным аппаратом - это не повод прекратить танцевать. Во-первых, всегда перед занятием предупреждаем педагога о ваших проблемах со здоровьем! Важно это сделать перед уроком, а не в процессе, когда в хореографии, например, есть часть на полу, а вы не можете ее сделать. Опытный педагог адаптирует эту часть под вас, насколько это будет возможно.
Если после тренировки у вас заболели колени (или спина), проанализируете, что вы могли сделать не так. Возможно неправильно переносили вес тела или колено выходило за носок. А может это просто мышечная боль, которая бывает после обычно силовой тренировки у новичка.
4. «У меня нет чувства ритма»
Чтобы этому научиться, мы и приходим танцевать! Все слышат музыку по-разному. Во время урока педагог раскладывает движения по счету. Не получается танцевать под музыку - считайте про себя.
Простое упражнение: включаем любой трек и хлопаем в основной ритм. Затем меняем треки на более медленный и быстрый, и пробуем хлопками попасть в ритм.
Научиться слышать не только основной ритм, но и другими музыкальные слои вы тоже научитесь в процессе, с количеством.
5. « У меня нет пластики, я деревянная»
По другому как на танцевальных занятиях вы ее не получите. Фитнес тренировки, силовые упражнения, йога не дают такой пластики тела, как занятия по танцам. Присмотритесь в сторону современных танцевальных направлений: реггетон, денсхолл, хип-хоп и др, где много работы корпусом (волны, работа бедрами, грудной клеткой).
И самое главное! После первого занятия никогда не расстраивайтесь, если вы что-то не успевали или не получилось. Если вам казалось, что вы выглядели смешно, нелепо. Это нормально! С количеством приходит и пластика тела и чувство ритма и грация, и красивые линии!
Вы же не учите английский дома, прежде чем пойти заниматься к репетитору (чтобы репетитор не подумал, что вы ничего не знаете))) Также и с танцами: танцевальный зал - место, где мы учимся танцевать, и не стоит стесняться, что вы совсем новичок!
