Каждая из нас мечтает о голливудской улыбке, не секрет, что искренняя и открытая улыбка – одно из главных оружий женщины! Красивая улыбка – это результат ухода за зубами и полостью рта.
Что же нужно делать для красивой улыбки? Не пренебрегайте всеми правилами ухода за зубами и гигиеной полости рта.
Пять основных правил:
1. Основной этап в уходе за зубами - это чистка. Чистить необходимо как минимум, два раза в день. Рекомендованное время не менее двух минут. По статистике в среднем человек тратит на чистку зубов не больше 45 секунд! Дело в том, что правильно оценить время, которое мы тратим на чистку, может не каждый. То же делать, в следующий раз при проведении процедуры, включи таймер на телефоне или купи маленькие песочные часы, их можно приобрести в стоматологии. Так ваш уход станет более правильным и эффективным.
2. Выбирайте правильную щётку. Используйте щётку со щетиной средней жёсткости, а при повышенной чувствительности зубов и проблемах с дёснами - с мягкой щетиной: они аккуратно удаляют налёт и при этом не травмируют дёсны.
3. Обязательно посещайте стоматолога, даже если у вас нет проблем с зубами. Приходите на осмотр как минимум два раза в год. Возможно, существуют проблемы, которые пока никак себя не проявляют, лучше предотвратить развитие заболевания сразу, чем потом испытывать боль, недомогание. Это даже будет экономичнее, вылечить на раннем этапе, кстати, у многих платных клиник осмотр бесплатный. Врач посоветует вам, как сохранить здоровье полости рта и сделать улыбку еще более красивой, даст рекомендации, важно обязательно их соблюдать, не лениться.
4. Профессиональная чистка зубов – одна из рекомендаций стоматологов на сегодняшний день. Как бы хорошо вы ни ухаживали за полостью рта, раз в полгода стоит записаться к стоматологу на профессиональную чистку. Во-первых, это позволит сохранить здоровье полости рта, во-вторых - сделать зубы более белыми. С помощью неё можно избавиться от твёрдого налёта и зубного камня, которые самостоятельно устранить не получается.
5. Регулярный правильный уход не только за зубами, но и за всей полостью рта – залог здоровых зубов. Десны, слизистая, мягкие ткани, тоже требуют заботы. Когда вы чистите зубы, обязательно нужно чистить и язык. Используйте зубную нить для очистки промежутков между зубами от остатков пищи. Зубочистки используйте в крайних случаях, потому что они могут повредить десну. Очень частой причиной неприятного запаха изо рта и выпадения зубов является воспаление и кровоточивость дёсен, используйте ополаскиватель для полости рта. Он защищает полость рта от бактерий, укрепляет эмаль, освежает дыхание, размягчает зубной налет, защищает от кариеса.
Ополаскиватель можно сделать в домашних условиях, зато вы будете уверены, что он абсолютно натуральный, не содержит никаких химических веществ, красителей, искусственных подсластителей.
Ополаскиватель с мятой
Состав:
- Чистая вода- 1 стакан.
- Масло мяты перечной - 4 капли.
- Цветы гвоздики - 1 ч. ложка.
- Молотая корица - 1 ч. ложка.
Налейте воду в кастрюлю, добавьте гвоздику и корицу, доведите до кипения. Снимите с плиты, пусть остывает минут 10, затем процедите. Перелейте в стеклянную бутылку, добавьте масло мяты и хорошо потрясите. Ополаскиватель храните в холодильнике не более недели.
Ополаскиватель с гвоздикой и розмарином
Гвоздика обладает антисептическим и антибактериальным действием, освежает дыхание и помогает при зубной боли, пародонтите, воспаление дёсен.
Состав:
1. Кипяток - 2 стакана.
2. Цветы гвоздики - 10 грамм.
3. Сушеный розмарин - 20 грамм.
Залейте гвоздику и розмарин кипяченой водой. Накройте крышкой и оставьте на ночь. Утром процедите. Срок годности – 1 неделя.
Ополаскиватель хвойный
Состав:
- Чистая вода - 1 стакан.
- Масло гвоздики - 2 капли.
- Настойка прополиса - 1 ст. ложка.
- Масло мяты перечной - 2 капли
- Пихтовое масло - 3-5 капель
Смешайте все компоненты в стеклянной бутылке или банке.