В последнее время мы стали забывать о натуральных методах борьбы с недугами, обращаясь сразу за помощью к химическим витаминам и лекарствам. Постоянный прием многих лекарственных средств блокирует борьбу иммунитета с внешним раздражителем и делает его более слабым.
Тогда зачем бездумно глотать «горстям чудо-таблетки», когда можно восстановить иммунитет благодаря натуральным продуктам, о пользе которых давно позаботилась природу.
Приветствую, дорогие читатели!
Рада видеть вас на канале «Эстетика здоровья», здесь мы ежедневно с помощью актуальных знаний в мире здоровья стремимся к телу мечты и правильным пищевым привычкам.
- Сегодня мы поговорим о невероятно полезных свойствах ягоды, которая является лидером по содержанию витамина С, что особенно важно в осенне-зимний период.
Ягода, о пользе которой мы зачастую забывает, что зря!
Речь сегодня пойдет об облепихе!
Часто от многих экспертов мы слышим о продуктах, которые являются суперфудом (это продуты, которые несут бескрайнюю пользу организму), но зачастую – это продукты, стоящие дорого, либо вовсе не производящиеся в России.
Так вот, облепиха – является нашим родных суперфудом, который произрастает на территории России, польза которой подтверждается из года в год.
Облепиха – это кустарник, который взял свое начало еще в Восточной Азии. В Китае облепиху используют уже более 12 веков, все потому что начиная с древности она славилась своими лечебными свойствами.
Несравнимо богатейшая польза облепихи
Удивительно и необычно для ягоды то, что облепиха содержит Омега-3, 6 и 9, но больше всего необычно – это большое содержание Омега-3, которые зачастую в большем количестве содержатся в семенах и орехах, а тут их содержит ягода!
Крайне полезной у облепихи - является не только мякоть, но и семя. Поэтому, выплевывать семя не нужно, так как оно является источником полезных жиров.
Облепихи – занимает 4 место по содержанию витамина С после:
- Шиповника,
- Клиентского перца,
- И перца болгарского.
Мякоть и шкурка ягоды содержат 2 группы полезнейших веществ, это флавоноиды и фитонциды, которые обладают натуральными антибактериальными веществами.
Также, облепиха славится жирорастворимыми витаминами А, Е и источниками бета-керотина, что в первую очередь влияет на здоровье нашего зрения и здоровье нашего желудочно-кишечного тракта.
Поэтому, вся моя семья употребляет облепиху во время вирусных, бактериальных заболеваний и просто как противовоспалительное средство для профилактики.
Рецепт напитка из облепихи, который пьет вся моя семья
Нам будет необходимо заварить свежую или размороженную облепиху в чайничке или другой посудине.
Важно, чтобы температура воды была не выше 80 градусов, чтобы максимально сохранить полезные свойства ягоды. Ни в коем случае не заливайте облепиху кипятком.
После того, как залили ягоду горячей водой, оставьте напиток настояться на 15-20 минут, после чего можете добавить ложечку меда.
Какие проблемы со здоровьем может скорректировать с облепиха?
1. Восстановление слизистой желудочно-кишечного тракта
У многих людей слизистая, по каким-то причинам воспалена, поэтому они могут ощущать дискомфорт во время употребления кислых продуктов, а вот употребление облепихового масла – у вас не вызовет дискомфорт. Поэтому, его можно использовать в качестве восстановления (чайная ложка облепихового масла после 30 минут как поели).
2. Сухость слизистой носа – облепиховое масло хорошо избавляет от сухости слизистой носа, которая из-за пересушивания способна «нацеплять» вирусов.
3. Использование облепихового масла в качестве регенерирующего средства от ссадин, ран и обморожений.
4. Обеспечить более легкое течение простуды, если все-таки удалось заболеть.
5. Профилактика вирусных и грибковых инфекций за счет высокого содержания витамина С
Итак, мы поговорили о нашем Российском супер-фуде, который выращивается у многих и в свободном доступе продается на рынках и магазинах в замороженном виде.
Добавляйте облепиху в свой рацион в любых вариациях, профилактическая доза облепихи составляет 50 грамм.
Занимайтесь профилактикой заранее, укрепляя иммунитет и будьте здоровы!
Дорогие читатели, спасибо за прочтение и повышенное внимание к своему здоровью! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить много полезных статей. Будьте здоровы ❤️
