Кардиолог дал рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

Кардиолог Владимир Протасов рассказал о продуктах, которые могут представлять опасность для сердца, пишет сайт «Om1.ru». Он дал рекомендации по правильному питанию для здоровья сердечно-сосудистой системы.Среди ключевых моментов, которые выделил Протасов:Старайтесь уменьшить количество соли в пище, так как она может вызвать задержку воды в теле, усиливая нагрузку на сердце. Добавьте в рацион продукты, содержащие много калия, например, бобы, орехи, горох и бананы. Это поможет стабилизировать кровяное давление.Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием сахара, так как они могут привести к повышению давления и риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.Включите в свой рацион продукты, богатые магнием, так как этот элемент участвует в регулировке многих ферментных процессов, в том числе тех, что влияют на уровень сахара в крови и сердечные ритмы.Также доктор рекомендует отказаться от курения и контролировать употребление алкоголя. Протасов акцентирует внимание на важности правильного питания, регулярной физической активности и поддержании нормального веса.Источник / Фото: «Om1.ru»