(1) Доктор не будет за вас делать утреннюю зарядку. Вместо этого он пошлёт медсестру – поменять вам «утку».
(2) Врач не будет вместо вас пить чистую воду и есть клетчатку. Он пропишет вам 5 банок разных витаминов, которые плохо усваиваются организмом. И забивают почки.
(3) Аптекарь не сделает вас снова здоровым. Это наша личная задача. Мы сами должны следить за своим рационом: много овощей, фруктов, клетчатки.
(4) Бобовые тесно связаны с долголетием.
Они содержат мало жиров, богаты белками и сложными углеводами – что обеспечивает наш организм силой и энергией. Установлено, что долгожители съедают каждый день около чашки бобовых. Что в 4 раза больше, чем съедает каждый из нас.
Попробуйте приготовить чечевицу. Она не требует предварительного замачивания и готовится за 20 минут. В чечевице содержится много клетчатки, которая понижает кровяное давление и уровень «плохого» холестерина.
(5) Ни один из долгожителей не старался «дожить до 100 лет».
Это происходило самым естественным образом, благодаря их устоявшемуся образу жизни. Долгожители не считают калории и не читают этикетки на продуктах, они не принимают витамины и не подсчитывают граммы съеденного ими белка. Они просто живут: едят местные овощи и фрукты, питаются по старым фамильным рецептам – простая крестьянская пища. Им нравится то, что они едят.
(6) Про веганов.
Мясо и яйца содержат 9 нужных нашему организму аминокислот, которых мы не можем получить в достаточном количестве из растительной пищи. Но в мясе и яйцах содержится жир и холестерин, которые провоцируют сердечно-сосудистые заболевания.
Поэтому мы должны дозировать их потребление. Но не отказываться от них совсем.
Истинное богатство
(1) Чистая совесть. (2) Отсутствие зависти к другим людям. (3) Бодрящий кофе по утрам. (4) Никогда не есть в одиночестве. (5) Никаких онлайн-встреч с друзьями и родственниками, только вживую. (6) Много улыбок, объятий и смеха. (7) Делать подарки близким людям. (8) Денежная благополучие и финансовая стабильность. (9) Подтянутое тело и крепкое здоровье. (10) Любимое дело. (11) Дневной сон = сиеста. (12) Качаться на гамаке, глядя на моря и горы. (13) Это те мелочи жизни, о которых мы постоянно забываем. Из-за вечной спешки. (14) Приятная боль в мышцах после заплыва в бассейне и похода в спорт-зал.
(15) ... А что означает «богатство» для вас?
Насим Талеб и его «Чёрный лебедь»
(1) Он стал миллионером на Уолл-стрит. Финансовые рынки сделали его очень богатым человеком. При этом, он часто говорит, что мир инвестиций «играет не по правилам». И что инвест.банкиры зачастую «играют» против своих клиентов. Они действуют «против интересов» своих клиентов, неэтично зарабатывая на их деньгах. И, что самое противное, они цинично перекладывают на тех все возникающие риски.
(2) Талеб утверждает, что многое из того, чему профессора учат студентов в университетах, – давно устарело и утратило практичность. При этом, у него самого есть докторская степень и он управляет хедж-фондом. Замечаете противоречие между его словами и делом?
(3) Талеб утверждает, что вскоре многих из нас заменит робот (компьютерные алгоритмы и ИИ) – который сможет гораздо более эффективно справляться с нашими сегодняшними рабочими обязанностями. ИИ заменит всех «очень занятых» людей. Оставив только уникально-креативных.
(4) Талеб говорит, что «Я до сих пор не знаю, что ведет к «успеху». Но я знаю, что приводит к неудаче». Оставьте слёзы, перестаньте «быть жертвой» и покажите миру, на что вы способны. Наша жизнь слишком коротка – чтобы тратить ее на жалость к себе.
Дополнительно:
- Буду благодарен за ваши лайки и репосты этой статьи
Автор статьи — Александр Евстегнеев, эксперт по личным финансам, автор 20 книг по финансовой грамотности, инвестор с 25-летним опытом, лауреат Премии Минфина РФ за самый лучший медиапроект по финансовой грамотности
Автор: Евстегнеев Александр Николаевич
Автор публикаций, Личные Финансы
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru