”Ваша зона, доктор, «ниже пояса», там и разбирайтесь. Берите ваши мазочки и наблюдайте за миомами. А похудение оставьте диетологу, который научит считать калории, или мускулистому тренеру, чтобы стоял с плеткой над телом, лениво стремящимся к совершенству”.
Но ведь никто не рассказывает, что женщина старшего возраста набирает вес не только потому что «ест» или «не ест», а ввиду того, что ее тело подчиняется влиянию новых правил, которые как раз должен объяснять гинеколог:
🟡Угасают половые гормоны. Потеря эстрогенов тормозит скорость обмена, теперь можно просто посмотреть на еду, чтобы поправиться, даже есть при этом необязательно.
🟡Ухудшается качество работы инсулина. Теперь клетки постоянно «голодные», поэтому рот не закрывается, как и дверка холодильника.
🟡Снижается активность работы ферментов, скорость желчеоттока и перистальтики кишечника, все напасти снова по причине дефицита эстрогенов.
🟡Клубок сопутствующих заболеваний, недосып из-за приливов, нервозность, тревожность - список обстоятельств, которые делают жизнь невыносимой.
Когда уже не до здорового рациона, тут хочется просто выжить, и еда - это последняя радость. Заедание становится нормой
Тем, кто недавно читает мой канал Дзен, рекомендую изучить мою публикацию "Замкнутый круг: голод - инсулинорезистентность - лишний вес - заболевания". Там же список анализов и обследований, которые нужно пройти.
Можно злиться, что уже нет сил худеть, можно колотиться об очередные диеты или просто «брать себя в руки», приготовясь вытирать слюну, когда дома едят «нормальную еду» , а можно принять тот факт, что женщина в возрасте 40+:
- может легко иметь нормальный вес;
- может есть и не должна никому и ничего, особенно голодать и готовить отдельно;
- худеет по особым законам, учитывая ее гормональный портрет и обменный статус.
Без гинеколога любые диеты и инквизиции железками в спортзале будут очередной кратковременной попыткой сделать хоть что-то. Мы делимся своими историями в моем телеграм канале про удачные и неудачные попытки сбросить вес после 40 лет.
У гинеколога другой подход, через знания особенностей «устройства» женщин 40+ . Это как раз работает. На этом канале Дзен у меня есть подборка материалов, про причины лишнего веса у женщин после 40 лет.
