Если у вас заболевание периферических артерий (ЗПА), вы все знаете о боли, которая может возникнуть после короткой прогулки.
ЗПА возникает, когда внутри артерий накапливаются бляшки. Со временем бляшка затвердевает, что приводит к серьезному ограничению кровотока в ногах, вызывая боль при ходьбе.
Но многочисленные исследования показали, что форма неинвазивного лечения — контролируемая лечебная физкультура — может помочь людям с ЗПА ходить дальше с меньшими болями.
Простое лечение
Лечебная физкультура под наблюдением при заболеваниях периферических артерий может помочь.
Цель состоит в том, чтобы дать пациентам возможность продлить время, в течение которого они могут ходить, не испытывая боли в ногах. Хромота — это медицинский термин, обозначающий дискомфорт или боль, вызванные недостаточным притоком крови к мышцам ног, которые вы используете при ходьбе.
Недавнее исследование проанализировало 25 клинических испытаний контролируемой лечебной физкультуры и обнаружило, что общее расстояние безболезненной ходьбы улучшилось у тех, кто регулярно ходил. Исследователи также обнаружили, что контролируемая лечебная физкультура при ЗПА может быть столь же эффективной , как и лечение стентом на ноге.
Пройдите свой путь к лучшей мобильности
Чтобы увидеть такое улучшение, вам нужно постоянно доходить до уровня дискомфорта от умеренного до сильного.
Это чувство дискомфорта в ногах при ходьбе на самом деле является сигналом организма, сообщающим вам, что кровоток в артериальных сосудах проходит через мышцы и приносит желаемую пользу.
При контролируемой лечебной физкультуре вам, скорее всего, будет рекомендовано посещать три занятия в неделю, общая цель которых в течение вашей программы — накопить до одного часа ходьбы на беговой дорожке. Типичная сессия может выглядеть так:
- Ходите на беговой дорожке как можно дольше, пока боль в ногах не достигнет трех-четырех баллов по пятибалльной шкале.
- Отдыхайте, пока боль не исчезнет.
- Начните ходить снова.
- Повторяйте эту схему до 60 минут.
Люди, которые, скорее всего, получат пользу от этого лечения — это те, кто постоянно ходит пешком, а не только в дни контролируемой лечебной физкультуры.
Это означает практически каждый день. Да, вы занимаетесь лечебной физкультурой под присмотром только три дня в неделю, но вам действительно нужно ходить самостоятельно в таком же объеме в течение остальных четырех дней.
Жизнь после ЛФК
Конечная цель — достичь того момента, когда вы сможете ориентироваться в повседневной жизни, например, ходить за почтой или ходить за продуктами, не обременяясь физической болью, вызванной ЗПА.
Этого может не случиться за 12 недель, а если не произойдет, то это нормально. Отсутствие существенного улучшения в конце 36 контролируемых занятий ЛФК не означает, что ходьба не работает. Часть идеи заключается в том, что лечебная физкультура поможет вам выработать базовую привычку, чтобы вы могли продолжать заниматься этим типом упражнений бесконечно долго. Существует эффект «доза-польза» от терапии ходьбой, поэтому чем больше вы ходите регулярно и в течение длительного времени, тем больше вероятность, что вы увидите пользу.
Если ходьба не улучшит ваши симптомы, ваш врач может порекомендовать другие потенциальные варианты лечения.
Если вам необходима консультация кардиохирурга, вы всегда можете связаться со мной через сайт nurgalievrakhim.ru/advice, и я с радостью отвечу на ваши вопросы, а также дам второе мнение с рекомендациями.
