Планируя свой день, мы определяем важные дела и не очень.
Я посмотрела на свои планы со стороны, что бы определить, какие из них для работы, учёбы, для моих близких и что я делаю только для себя исходя из потребностей и желаний.
С ужасом осознала, что в моём обычном дне, просто мизерное время уделяется занятиям, которые только для меня лично и из состояния - хочу. 😒
А ведь - это про наличие радости в жизни, дополнительные ресурсы и энергию. И тут стало очевидно, куда сливается моя жизненная энергия.
На исполнение чужих планов и желаний 😳
Так как компенсация совсем маленькая, ресурс со временем исчерпывается. И тогда, здравствуйте: дефициты витаминов, нарушение гормонального фона и в целом вялое состояние. 😰
Нельзя бесконечно эксплуатировать себя, для обеспечения ролей: хорошая мама, жена, сотрудник и т.д. Рано или поздно наступает апатия и бессилие.
Замечательная привычка анализировать, что и для кого ты это делаешьи и на сколько по желанию.
Например, я увидела, что даже самые любимые дела, откладываю на потом. Вот сначала переделаю всё важное, а вот потом приступлю к тому, что делать в кайф. Как будто быстренько всё неприятное закончится и можно с чувством, с толком заниматься тем, чем хочется.
Но оказась, что это так не работает и в итоге силы на исходе и любимое занятие не приносит ожидаемой радости и делается как попало. Ни радости и ни удовлетворения 😞
Решила, что буду учиться первично делать то, что в удовольствие, а уже потом обязательные, но не очень то приятные дела.
Конечно, этот патерн поведения сложился годами, но его начало необходимо выявить, что бы постепенно учиться, менять привычное. Но, отследить, осознать, принять в моменте и поступить иначе - уже половина решения!
Если знакома моя история, то вы наверняка уже разучились определять свои истинные желания. Никогда не поздно начать внедрять в жизнь непривычный навык. Постепенно, шаг за шагом, начиная с мелочей и обязательно получится! 💪
Станет заметно, как меняется душевное, телесное состояние и в целом улучшается качество жизни. 🤗
Первая сессия бесплатно ✨
✔️Работаю очно и онлай
Телефон 8-902-513-42-43
Viber, WhatsApp, Telegram
Автор: Татьяна Орлова
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
