Перфекционизм

Стремление к совершенству, безупречность, педантичность, безукоризненность. Разве это плохие качества, - спросите вы?

Разберемся чуть подробнее в перфекционизме.

Перфекционизм может быть вредным и опасным по множеству причин:

1) Стресс и тревожность

Сильное стремление к совершенству вызывает повышенный стресс и тревожность, так как перфекционисты часто неудовлетворены результатами и чрезмерно беспокоятся об ошибках, упущенных возможностях и несовершенствах.

2) Высокий риск депрессии

Перфекционисты подвергаются большему риску развития депрессии из-за постоянного недовольства собой и ощущения недостаточности.

3) Снижение самооценки

Постоянная критика своего труда, внешности или действий приводит к снижению самооценки и самоуважения.

4) Утрата мотивации и творчества

Перфекционизм препятствует творчеству и мотивации. Страх совершить ошибку вызывает крайнюю аккуратность и замедляет продуктивность.

5) Прокрастинация

Страх не оправдать высокие ожидания подталкивает к избеганию работы над задачами. Таким образом, часто прокрастинация становиться распространенной проблемой перфекционистов.

6) Негативные взаимоотношения

Нереалистичные ожидания относительно других людей приводят к тому, что перфекционисты критикуют других и блокируют возможность развития здоровых отношений с другими.

7) Проблемы с осуществлением задач

В стремлении достичь идеала, перфекционисты постоянно исправляют или затягивают проекты, что вызывает проблемы с соблюдением сроков или выполнением поставленных задач. В коллективе они становятся рабочими лошадками, часто готовы сидеть больше положенного срока на работе. Их чаще всего называют трудоголиками.

8) Больше шансов на выгорание

Их чаще всего называют трудоголиками. Чрезмерный трудоголизм и неспособность отдохнуть приводит к выгоранию, что негативно сказывается на физическом и психическом здоровье. В коллективе они становятся рабочими лошадками, часто готовы сидеть больше положенного срока на работе.

Крайности в любом деле вызывают отклонение от здорового состояния у человека. Долго жить на пределе возможностей человек не может. Представьте ситуацию, когда вы идете по краю пропасти. Организм должен постоянно контролировать равновесие, держать баланс, быть собранным и напряженным. Расслабишься - улетишь в пропасть. В результате такого образа жизни начинаются сбои в здоровье. Поэтому важно контролировать и регулировать срединный путь, по которому можно легко и свободно идти, не испытывая напряжения.

"Конечно распоясаться, ничем себя не напрягать, можно или в растение превратиться или в хрюшку,"- скажет сторонник крайностей.

Речь, конечно, не идет про распоясаться и превратиться в хрюшку или овощ, чтобы лежать на диване. Это крайность.

Конечно, если здоровье и психика переносят такой ритм жизни, то вы, безусловно, будете это делать. Но когда психика начинает давать сбои, невольно задумываешься о том, что надо менять образ жизни.

У перфекционизма есть и положительные аспекты. Обозначим их несколькими мазками.

Здоровая личность с чертами перфекционизма более организованно и дисциплинированно подходит к обязанностям, к учебе и дополнительным занятиям. Такие дети стремятся к достижению успеха и высоким результатам посредством поддержки и поощрения.  Ответственный подход к делам и задачам в детстве, поможет и в будущей жизни.

Умеренное стремление к совершенству - это положительный стимул личностного роста.

Чрезмерный перфекционизм ведет к множеству негативных последствий и может существенно повлиять на общее благополучие в жизни.

Какие другие негативные последствия перфекционизма вы замечали в жизни или в окружающих вас людях?

Как самому научиться управлять перфекционизмом. История из жизни

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, оставляйте свои комментарии.

Почитать еще мои статьи:

Невербальные сигналы общения

Как устанавливать личные границы

Психологическая травма потери

Три техники для обретения самосознания