А согласитесь - хочется не только здоровье сохранить, но и жить долго.
Вот чтобы всегда - бодро, весело, шустро.
Чтобы оставаться стройной и вечно молодой )))
Вот думаю, не зря же целые армии молодых, не очень молодых и откровенно старых стремятся похудеть.
Нам всячески внушается, это не просто красиво и эстетично, а для сохранения здоровья просто необходимо.
Медицина в нос и в уши твердит - лишний вес провоцирует множество заболеваний…
Получается, чтобы стать долгожителем, нужно непременно сбросить лишние килограммы?
Но против фактов не попрешь - до глубокой старости доживают и “пухлые булочки” и худышки.
И какой же вес оптимален для продления жизни? - Выяснили ученые Калифорнийского университета
👇👇👇
Связь колебаний массы тела и долгожительства
Ученые университета в Сан-Диего провели любопытное межинституциональное исследование, в ходе которого была установлена связь между колебаниями массы тела и долгожительством.
Результаты оказались неожиданными и опубликованы в научном журнале Journal of Gerontology: Medical Sciences.
В исследовании приняло участие почти 55 тысяч женщин, достигших периода постменопаузы.
На протяжении периода необычного наблюдения более половины из них (свыше 30 тысяч человек) достигли возраста 90 лет и более.
Причина интереса к проведению этой научной программы в огромном количестве жителей США с ожирением. Количество людей с индексом массы тела от 25 до 35 постоянно растет.
Исследователи обнаружили, что даже если люди следуют медицинским рекомендациям по снижению массы тела, они не настолько эффективны, как принято считать.
И вот это вопрос: почему не помогают диеты, фитнесс, аппаратный массаж и прочие ухищрения.
“Истязание” физкультурой или самосохранение - что выбрать?
Выяснилось - среди наблюдаемых 2 группы женщин. Одна - те, что добились снижения веса более чем на 5 %. Вторая - те, которые просто поддерживали вес на одном и том же уровне.
Для первой группы участниц исследования результат возможной связи значительного похудения и долголетия оказался неутешительным - их вероятность дожить до преклонных лет оказалась на 51 % ниже.
Подавляющее большинство наблюдаемых, которые достигли возрастного рубежа в 90 лет и старше, имели стабильный вес на протяжении длительного периода времени.
А если набирать вес, что тогда?
В ходе исследования ученые также обращали внимание, как повлияла на долгожительство прибавка лишних килограммов.
Оказалось - увеличение веса на 5 % не оказывает существенного влияния на продление или сокращение жизни.
Но это НЕ про ожирение, конечно ))
В результате учеными был сделан следующий вывод: лучший шанс на долголетие после 60 лет получают женщины, которые сохраняют стабильность своего веса.
Вероятность достичь рубежа 90-100 лет в этом случае увеличивается примерно в 1,5 раза.
Так что же, теперь забыть все программы похудения?
Означают ли результаты эксперимента, что “курсы похудения” не только не приносят пользы, но и могут нанести вред?
Ученые советуют не быть настолько категоричными и отмечают целесообразность умеренного сброса лишних килограммов по медицинским показаниям и под руководством врача.
Кстати, когда у женщины старше 60 лет отмечается значительное и даже резкое падение веса - это тревожный сигнал. Возможно, это показатель болезненных симптомов. Если это так - речь идет о неизбежном сокращении продолжительности жизни.
В любом случае - результаты исследования еще раз доказали связь между изменениями веса и долгожительством.
И самое главное - стабильность массы тела выигрывает перед престижными и популярными программами похудения.
Просто придерживайтесь собственной программы непотолстения )))
И живите в удовольствие!