Здоровое и рациональное питание детей и подростков – одно из важнейших условий, обеспечивающих их гармоничный рост. Кстати, прочитайте на нашем канале статью, в которой перечислены самые опасные сладости для детей. Вы будете удивлены, уж точно!
Как отмечают врачи, основу меню детей, наряду с другими продуктами, должно быть положено ежедневное использование таких продуктов как овощи и фрукты.
Нужно ли включать в рацион детского питания микрозелень? На этот вопрос педиатры отвечают утвердительно: конечно же, да! Они спешат заверить, что молодая зелень в период естественного роста подходит лучше всего. Микрозелень позволит восполнить дефицит питательных веществ в рационе питания детей. Она защитит организм ребёнка от ряда заболеваний и укрепит иммунитет, Кроме того, маленькие листочки нравятся детям, это для них необычно и даже интересно. По сравнению со взрослыми растениями на вкус крохотные растения более нежные, но главное — она усваивается намного легче. Врачи предупреждают: включать в рацион питания микрозелень нужно постепенно и в небольшом количестве, наблюдая за реакцией организма ребёнка. И не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом ребёнка!
Микрозелень может быть полезна и школьникам, особенно в период нагрузок. Но врачи указывают на то, что максимум, который детям следует употреблять в день — 30 г.
Полезно и приобщение детей к выращиванию микрозелени! Это позволит рассказать и показать детям, как развиваются растения. А лучше выделить один контейнер ребёнку и он сам решит, какие растения он хочет выращивать и самостоятельно будет ухаживать за ними.
Многие родители, которые выращивают микрозелень, сетуют на то, что их дети не дают зелени добраться до холодильника. Да, дети с большим удовольствием отщипывают её нежные листочки. А предпочтения у ребят довольно просты. Это горох, клевер, брокколи, краснокачанная капуста.
Готовьте детям салаты из микрозелени или добавляйте к привычным блюдам. Эффект не заставит себя ждать!
А с нашей фермой GRONICS выращивание растений станет удовольствием для всей семьи. Наша команда разработала уникальную установку – домашнюю вертикальную ферму, которая не только впишется в любой интерьер, но и упростит жизнь. Система «умного питания», автоматизированный климат и освещение светодиодными лампами обеспечит более быстрое созревание растений. Необходимо будет просто поставить таймер и следить, как за несколько дней, порой и недель, у тебя вырастит самая разнообразная зелень и овощи.
В рамках обсуждаемой темы вам могут быть интересны и другие статьи, опубликованные на нашем канале. Вы можете познакомиться со статьёй как правильно выращивать микрозелень. Отдельную статью мы посвятили ошибкам её выращивания. На нашем канале есть и специальная таблица с рекомендациями, которая позволит правильно соблюдать все этапы выращивания. Сегодня новая статья! Наверное, вам небезынтересно будет узнать секреты достаточно полезных и креативных блюд с микрозеленью.
Порадуйте себя и своих близких маленькими ростками микрозелени, выращенных с помощью GRONICS https://gronics.ru/ у себя дома. Берегите своё здоровье!
Присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу, где мы делимся всем, что нужно знать о вертикальных фермах и уходе за растениями! https://t.me/gronics