Что дают каждому занимающемуся упражнения? Здоровье? Конечно, кто бы возражал! О пользе упражнений скажет любой врач.
- Но тут же возникает отговорка — хотелось бы их выполнять, но мешает... больное сердце, больные сосуды, больные суставы и т.д. и т.п. Возраст, в конце концов!
- Всегда можно найти оправдание своей физической запущенности, которая на самом деле и привела каждого к его заболеваниям.
Бывают, конечно, травмы, какие-то экзотические недуги. Но именно в этих случаях, как правило, люди стараются выкарабкаться. А вот остеохондроз позвоночника, ишемическая болезнь сердца, инсульт, инфаркт, опущение органов, артрозы суставов?
Как делать упражнения при наличии этих, казалось бы, «обычных» заболеваний, если все они сопровождаются болевыми синдромами? А как лечить боль?
Любой врач ответит: «Естественно, обезболивающими, сосудистыми, противовоспалительными средствами, транквилизаторами, миорелаксантами, гормональными и другими лекарственными средствами».
Но только не упражнениями. Мало того, большинство врачей запрещают выполнение упражнений при болевых синдромах. Почему?
Ответ прост. Из-за непонимания лечебного действия скелетной мускулатуры, составляющей 60% тела.
Я хотел назвать свою книгу про остеохондроз по-другому: «Остеохондроз — болезнь или наказание?», так как считаю, что эти б0лезни — не болезни как таковые, а следствие плохого отношения к своему здоровью, то есть наказание.
Физиология — упрямая вещь. Если мышцы не используются — они атрофируются. А значит, ослабляются скорость и объем кровотока. Далее — дистрофия, то есть «голодание» всех органов и систем из-за того, что мышцы перестали их «кормить».
Вопрос: «Как вылечить дистрофика или орган, под- вергшийся дистрофии?» Ответ: «Накормить!» То есть заставить мышцы, в которых проходят сосуды, доставлять питание этому «дистрофику», то есть «голодному» суставу, «голодному» позвонку, «голодному» сердцу не от случая к случаю, а постоянно...
Мы живем не для того, чтобы болеть. Старость — это не возраст, а потеря активных мышц! Эти слова я повторяю постоянно. Возможность выполнять упражнения — счастье! Это ощущение своей полноценности и независимости! Трудно? Согласен. Но другого пути нет.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.
