Уже давно в какой-то книге я увидела фразу «Старость – это не для слабых». Удивилась ее мудрости и запомнила.
В жизни эта фраза выглядит так: Некоторые из нас после 60-ти находят в себе силы счастливо идти по «зрелой» жизни. Другие опускают руки, теряют интерес к жизни, и в моем мессенджере и в ваших комментариях я часто встречаю мольбы о помощи: «Что делать? Я потеряла цель в жизни, интерес к жизни. Не вижу в ней смысла»...
Как определить, есть ли у вас цель в жизни?
Просто ответьте на вопрос: что заставляет вас вставать с постели по утрам? Вы делаете это потому, что просто наступил новый день. Или потому, что вам не терпится вернуться к тому, чем вы действительно любите заниматься.
То, как вы ответите на этот вопрос, показывает, есть ли у вас цель в жизни. Как вы понимаете, если ваш ответ - второй из двух предыдущих ответов, то цель есть.
Но это еще не все.
То, как вы ответите на этот вопрос, удивительным образом повлияет на вашу продолжительность жизни.
В недавнем исследовании «Цель жизни как предиктор смертности в зрелом возрасте», проведенном в течение 14-ти лет, доказано, что люди, у которых есть цель в жизни, на 15 процентов меньше подвержены риску смерти по сравнению с теми, кто чувствует свою жизнь бесцельной.
Самое важное в этом исследовании то, что не имеет значения, когда вы нашли эту цель, которая придала вашей жизни смысл. Человек, открывший в себе страсть к рисованию в возрасте 70 лет, получил дополнительное долголетие так же, как и человек, который любил рисовать с 20-ти лет.
Подумайте вот о чем. Всю жизнь мы живем с ощущением значимости чего-либо в нашей жизни: это может быть работа, карьера, семья. Но что происходит, когда вы уходите с работы или ваша семья оставляет вас (муж умер, дети уехали)? Ощущение значимости чего-либо внутри вас исчезает?
У вас есть выбор. Вы можете взять на себя задачу открыть для себя что-то такое, что придаст новую энергию и смысл вашей жизни, или вы можете смириться со скукой и застоем, и с неизбежным ухудшением здоровья и преждевременной кончиной.
Как найти свою цель и смысл жизни
- Часто самый простой способ найти смысл жизни - это вспомнить то, чем вы любили заниматься в юности, но от чего пришлось отказаться из-за работы и по семейным обязательствам.
У меня есть друг, который в молодости любил играть на синтезаторе, но всю свою жизнь посвятил карьере адвоката. После 70-ти лет он организовал поп-группу с единомышленниками-пенсионерами.
Конечно, они играют для собственного удовольствия. Но вы бы видели азарт и огонь в глазах этих старичков! Иногда их приглашают выступить территориальные центры социального обслуживания для пожилых людей, как правило, бесплатно. Иногда они проводят «концерты» в парке и других общественных местах. Игра на своих любимых инструментах и общение - вот что подпитывает их радостью.
Пожилые люди, которых я консультировала на протяжении многих лет, нашли различные увлечения – кто-то рисование, кто-то волонтерство в музее или храме, кто-то плавание, танцы, лоскутное шитье, вышивание, письмо и так далее.
Например, Елизавета К., потеряла цель в жизни после смерти любимого мужа и впала в глубокую депрессию. Зная, насколько ей нравилось готовить на протяжении всей своей жизни, ее сын Федя подтолкнул мать к коллекционированию некоторых из ее замечательных рецептов. Благодаря поддержки сына Елизавета не только собрала свои рецепты, но и написала кулинарную книгу в возрасте 78 лет.
Она никогда ничего не писала раньше. Это занятие наполнило ее жизни такой позитивной энергией, что сейчас ей 80 лет, и она с воодушевлением готовит книгу к публикации, уже второй год делает иллюстрации к ней собственноручно.
- Если в молодые годы вам ничего не нравилось, посмотрите вокруг, чем занимаются другие люди, независимо от их возраста. Практически любое занятие можно выбрать в соответствии с вашими физическими возможностями.
Очень много в Интернете онлайн обучающих курсов и мастер-классов. Обучение рассчитано для всех возрастов.
Изучение языка, ремесла, навыков можно адаптировать к вашу бюджету и желанию. Как только вы начнете сознательно исследовать и замечать то, что любят делать другие люди, вы найдете что-то одно или много вещей, которые вызовут ваш интерес.
В нашей рубрике "Старость в радость" вы найдете советы медиков, психологов, стилистов о том, как сделать годы нашей жизни в старости лучшими годами.
Поделитесь пожалуйста с нами в комментариях, какое увлечение вы нашли для себя после 60-ти лет? А может вы увлечены чем-то, о чем никогда и не задумывались?
Подписывайтесь на Telegram-канал "Женщина после 50"
