Приливы жара - самый частый симптом климактерического периода. Именно на него жалуются порядка 80% женщин в климаксе.
Из-за чего возникают приливы?
С наступлением климакса у женщины начинает развиваться дефицит эстрогенов (женских половых гормонов). ⠀⠀
Мозг, испытывая дискомфорт от нехватки этих гормонов, начинает посылать организму разнообразные сигналы. ⠀ ⠀⠀
Т. е. по сути, приливы – это «возмущение» головного мозга в связи с дефицитом очень важного для него гормона. ⠀⠀
Но т. к. в менопаузе яичники женщины уже истощены и не могут вырабатывать эстрогены, требование головного мозга остается без удовлетворения. ⠀⠀
Зачастую, приливы проявляются как:
🔻 чувство жара ⠀⠀
🔻 повышенная потливость ⠀⠀
🔻 озноб ⠀⠀
🔻 тахикардия ⠀⠀
🔻 аритмия ⠀⠀
🔻 нестабильное давление ⠀ ⠀⠀
Около 35% женщин страдают вышеперечисленными симптомами в средней или тяжелой форме, когда приливы и другая симптоматика проявляются многократно в течение суток, в т. ч. и ночью. ⠀ ⠀⠀
В итоге, женщина не может нормально отдохнуть, выспаться, нарушается работоспособность, ухудшается общее самочувствие, что в целом снижает качество жизни😕 ⠀ ⠀⠀
В среднем, приливы продолжаются 1–5 лет. В течение этого времени подавляющее большинство женщин приспосабливаются к дефициту эстрогенов, потому что головной мозг привыкает жить без эстрогенов и перестает посылать сигналы организму. ⠀ ⠀⠀
❗Однако, примерно у 10% женщин приливы продолжаются 7–10 и более лет! Причем, есть женщины, которые могут испытывать такие симптомы до конца жизни. ⠀ ⠀⠀
Что может усилить приливы❓ ⠀⠀
▪️ любое психоэмоциональное напряжение, стресс ⠀⠀
▪️ употребление алкоголя, курение
▪️ употребление кофеиносодержащих напитков ⠀⠀
▪️ неправильная еда с избыточным количеством углеводов, недостатком белков и правильных жиров ⠀⠀
▪️ дефицит жизненно-важных витаминов и химических элементов ⠀ ⠀⠀⠀⠀
К сожалению, я очень часто слышу от пациенток, что их окружение и даже врачи считают, что приливы — это не страшно, что нужно просто потерпеть, что всё скоро пройдёт и т. д.
И женщины действительно терпят. Годами❗
Однако, это неправильная позиция, потому что приливы — это не просто неприятный симптом. Это серьёзный процесс, который негативно влияет на состояние самого головного мозга☝️ ⠀⠀
Каждый прилив – это эпизод ухудшения кровоснабжения головного мозга, когда нарушается питание нейронов, вплоть до развития микроинсультов. ⠀ ⠀⠀
Уже собрана большая доказательная база, которая подтверждает, что приливы:
🔻 могут провоцировать развитие болезни Альцгеймера и других форм деменции (старческого слабоумия) ⠀⠀
🔻 на 48% повышают риск развития всех сердечно-сосудистых заболеваний
🔻 на 34% повышают риск ишемической болезни сердца ⠀⠀
🔻 на 30% риск инсульта ⠀ ⠀⠀
Поэтому, на вопрос «опасны приливы или нет?» я отвечаю: "ДА, опасны". С приливами обязательно нужно бороться. Причем, для решения этой проблемы ВСЕГДА нужен комплексный подход, в котором задействованы: ⠀ ⠀⠀
1️⃣ правильно подобранные препараты ⠀⠀
2️⃣ коррекция образа жизни ⠀⠀
3️⃣ изменение питания ⠀⠀
4️⃣ достаточная физическая активность для улучшения кровоснабжения всех органов и тканей, в т. ч. головного мозга ⠀⠀
5️⃣ работа со стрессом⠀⠀
6️⃣ нормализация качества сна, возможно с использованием соответствующих препаратов ⠀
Про все вышеперечисленные пункты я подробно рассказываю на моем бесплатном вебинаре о менопаузе и климаксе. Узнать программу и зарегистрироваться на него можно ЗДЕСЬ▶️
Если есть вопросы, задавайте в комментариях.
------------------------------------------------------------------------------------