Когда я понимаю, что уже закипаю от количества задач, то планирую для себя день или два на ничегонеделание. Обычно это выходные дни.
Мои правила:
1. Нет списка дел. Я просыпаюсь с утра и готовлю завтрак. Часто я выбираю кашу, чтобы продлить утро и проснуться, пока готовлю.
2. Если приходит мысль о том, что я хочу сходить в парк, то целенаправленно иду туда.
3. Не занимаюсь уборкой. Это подождет до следующих выходных.
4. Включаю любимые песни и танцую под них.
5. Посещаю спа и бронирую тайский массаж (желательно зарнее, чтобы попасть к любимому мастеру).
Так к вечеру уже первого дня я расслаблена, чувствую прилив энергии и новых идей. Подчеркну, что главное в эти дни прислушиваться к себе "что я хочу?", можно и побалдеть в кровати целый день (вину оставить за пределами кровати) и наслаждаться.
