- Есть несколько теорий старения и вот некоторые из них.
- Митохондриальная. С возрастом количество митохондрий уменьшается, и они работают хуже. Поэтому если митохондрии работают хорошо, у человека нет хронических заболеваний, а значит и живет он дольше, если организм функционирует хорошо.
- Свободнорадикальная. С течением времени клетки организма накапливают повреждения свободными радикалами, которые образуются, например, во время воспалительных процессов в организме. Накопление большого количества таких повреждений в клетках приводит к нарушению их нормальной работы и старению организма в целом.
- Гормональная. После 35 лет у человека начинается спад гормонального фона, который во многом определяет уровень обмена веществ и темп химических реакций в организме. У женщин это более заметно становится после наступления менопаузы.
- Теломерная. Это особые концевые участки хромосом, которые после каждого их удвоения становятся немного короче, и в какой-то момент они укорачиваются настолько, что клетка уже не может делиться. Укорачиваться теломеры могут из-за стресса, воспаления, неблагоприятных условий жизни. Сокращая эти воздействия, мы можем продлить свою жизнь.
Это, разумеется, не исчерпывающий список. Есть теории апоптоза - процесса запрограммированной гибели клетки, теория соматических мутаций, бактериальной интоксикации организма и так далее. Но суть их сводится в целом к одному. Если мы хотим хорошо выглядеть снаружи, нужно как можно раньше осознать, что собою надо заниматься изнутри. Внешняя красота напрямую зависит от здорового организма. После 35 лет это особенно важно.
Какие важные пункты нужно выделить, говоря о продлении жизни?
- Здесь все достаточно известно. Первое – это стрессопротекция. Профилактика и снижение уровня стресса – путь к здоровью организма. На нашей планете есть места, где количество долгожителей выше среднего. Монако, Сардиния, Окинава, Кавказ и Абхазия, в Индии даже есть целый штат. И причина этому не столько климатические условия, сколько низкий уровень стресса – уровень безопасности в этих местах очень высокий.
Помимо медитаций и активации альфа-ритмов мозга, способствующих релаксации, есть такая простая вещь как сон. Да, здоровый сон нормальной продолжительности нужно ставить на первое место в списке методик продления жизни. Во сне организм очень эффективно избавляется от последствий стресса.
Второй важный фактор – умеренность в потреблении пищи и особенно быстрых углеводов. Когда есть рестрикция калорий, уменьшение их количества от нормы потребления, в организме образуется меньше отходов и организм меньше тратит сил на их вывод – нет окислительного стресса. Почему сегодня люди, соблюдающие пост, зачастую полнеют? Потому что, отказываясь от белковой пищи, они ее заменяют высокоуглеводной, и организм получает вдвое больше калорий. С точки зрения питания происходит подмена понятий и пользы от ограничений уже никакой.
Третье – это умеренная физическая активность. Например, ходьба – идеальный вариант для всех. Она не повредит человеку в любом физическом состоянии. К активности можно отнести и гормезис – воздействие на организм умеренными дозами стрессоров, которые эффективно тренируют организм. Это закаливание, посещении бани или сауны. Кстати, лечебное голодание – это тоже разновидность гормезиса.
Какие технологии, способствующие долголетию, предлагает клиника Nexima?
- У нас хорошая база диагностики, которая позволяет персонифицированно улучшать ресурсность наших пациентов. Мы эксклюзивные представителями санкт-петербургской лаборатории по генетического определению микробиома кишечника. Методика известная, просто раньше не знали, что делать с полученными результатами, а сейчас мы уже знаем и теперь методика доступна нашим пациентам. А ведь 60% всего иммунитета человека зависит от состояния кишечника.
Второе – это само лечение. У нас есть препараты для внутривенного введения при различных ситуациях, которые помогают улучшить память, восстановить работоспособность и многое другое. В условиях комфортного дневного стационара медперсонал клиники проводит любой вид манипуляций на высоком уровне.
В клинике есть программы аппаратного восстановления организма, например аппарат ReOxy который создает условия сходные с горными на высоте 7 000 м над уровнем моря. Зачем там находиться? А для того, чтобы гипокситерапия, создавая стрессовую нагрузку, помогала клеткам в человеческом организме активнее обновляться, освобождаясь от поврежденных митохондрий. Эта программа очень эффективна при восстановлении после перенесенной коронавирусной инфекции, когда митохондрии не погибают до конца, не позволяя клеткам обновляться, а организму эффективно восстанавливаться.
Для стрессопротекции используются трансцеребральная импульсная электротерапия, или проще говоря электросон, и ксенонотерапия, позволяющая купировать болевые синдромы и способствующая восстановлению двигательной и умственной активности пациента.
В клинике предлагается обширная эфферентная и детокс-терапия, в том числе с использованием уникальной японской детокс-капсулы IYASHI DOME.
