Жизнь на максимум с Nexima

Протокол FMD (fast-mimicking diet), разработанный известным биогеронтологом Вальтером Лонго, вызывает огромный интерес в научном сообществе благодаря своей способности продлевать жизнь и улучшать здоровье. FMD, имитирующая голодание, представляет собой пятидневную диету с особым балансом макроэлементов (белков, жиров и углеводов), которая запускает процессы очищения и обновления в организме. Диета FMD состоит из двух фаз: Этот подход позволяет организму войти в состояние, напоминающее голодание, не испытывая при этом полного дефицита питательных веществ...

Инкодамарин – БАД, инновационная разработка российских ученых на основе алкоксиглицеридов (АГЭ), содержащихся в печени командорского кальмара - органического источника с высокой степенью биодоступности. АГЭ стимулируют синтез эндогенного (собственного) плазмалогена, необходимого для развития и сохранения здоровья мозга. Именно плазмалогены являются основой нервных волокон, которые связывают клетки мозга – нейроны – между собой. В течение жизни происходит снижение количества плазмалогенов. ЧТО ТАКОЕ...

Отношение к своему здоровью у современных городских жителей изменилось. Если раньше все хотели быть молодыми, то сейчас в тренде best-age – кайф от своего реального возраста и внутренней силы. А на смену ЗОЖ пришел ГОЖ – гармоничный образ жизни. О новых тенденциях и их влиянии на мужское здоровье эксперт превентивной медицины, врач-уролог, андролог Геворг Мелконян. Расширять границы комфорта Обычно ЗОЖ рассматривался как некая противоположность праздному образу жизни. Это усиленные тренировки, преодоление себя, ограничения и аскеза...

Сердечно-сосудистые заболевания до сих пор остаются главной причиной смертности во всем мире. Более того, они имеют тенденцию к «омоложению». Но не многие знают, что для профилактики важен комплексный подход к проблеме. Важно ежегодно посещать не только кардиолога, но и гинеколога. У женщин значительно возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний в период пременопаузы и менопаузы. Ведь, климакс — это не только «приливы» с повышением или снижением давления. Когда происходит дисбаланс гормонов,...

Много растений в природе, оказывающих положительное воздействие на наш организм, но действительно активных и комплексных – единицы. Среди них – бетулин и цетрария. Бетулин, содержащийся в верхнем слое коры берёзы (защитное вещество самой берёзы, окрашивающее её ствол в белый цвет), является основным действующим биологически активным веществом. Многочисленные советы по лечению заболеваний приводятся в травниках XYI-XYII вв. С помощью бересты лечили болезни суставов, нервной и мочевыводящей систем...

Собственное здоровье является наиважнейшим аспектом жизни каждого человека. Однако часто мы забываем об этом и не обращаем должного внимания на свое физическое и психическое состояние. Для поддержания здоровья необходимо постоянно оценивать свое физическое и эмоциональное состояние. В этой статье я хотел бы предложить вам три важных вопроса, которые помогут вам оценить свое собственное здоровье и принять необходимые меры для его улучшения. 1. Как часто я занимаюсь физической активностью? Физическая активность играет важную роль в поддержании здоровья...

Система отдыха 5+2, которая предполагает пятидневную рабочую неделю и два выходных дня, может быть полезной, чтобы не вредить здоровью. Вот некоторые рекомендации, которые помогут вам справиться с этой системой: 1. Укладывайтесь спать в одно и то же время каждый день, чтобы установить регулярный режим сна. Создайте спокойную и комфортную атмосферу в спальне, чтобы обеспечить качественный отдых. Это поможет вашему организму восстановиться и подготовиться к новому дню. 2. Используйте время "5 рабочих дней" для планов, задач и выполнения работы...

1. Недостаточное потребление воды Когда вы не потребляете достаточного количества воды, эти токсины и отходы со временем накапливаются. Питьевой режим должен быть умеренным, так как если есть патология почек, то и жидкость в большом количестве может привести к отекам. 2. Потребление в большом количестве кофе Кофеин является мочегонным средством, что очень вредно для работы почек. 3. Нехватка витаминов и минералов Здоровое питание очень важно для общего здоровья и для функции почек. 4...

Наш образ жизни влияет на наше здоровье и внутреннюю энергию. Существует множество привычек, которые могут помочь улучшить здоровье. Вот некоторые из них:

Нутрицевтическая поддержка - это использование пищевых добавок и продуктов, содержащих биологически активные вещества, с целью поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний. Она может быть полезна в следующих случаях: 1. Восполнение дифицита питательных веществ. Некоторые люди не получают достаточное количество витаминов, минералов и других питательных веществ из обычного рациона питания. Нутрицевтические добавки могут помочь заполнить этот недостаток и обеспечить организм нужными питательными веществами...

Высокая энергия и продуктивность начинаются с того, что вы загружаете в свой организм. Правильное питание - ключевой фактор для поддержания здоровья и бодрости. Сбалансированный рацион обеспечивает организм всеми необходимыми макро- и микроэлементами, которые помогают поддерживать высокий уровень энергии и бороться с усталостью. Включаете разнообразные и питательные продукты в рацион. Сложные углеводы перерабатываются в организме до глюкозы, которая является одним из источников энергии для клеток...

Итак, в чем заключается диета FMD (fast-mimicking diet)? Основная идея заключается в том, что организму периодически необходимо переживать состояние голода, чтобы активировать внутренние механизмы восстановления и омоложения. Диета FMD предлагает имитировать это состояние голода на определенный промежуток времени (до 5 дней в месяц). Это позволяет организму перейти на режим самоочищения и использования запасенных энергоресурсов, таких как жировые отложения. Благодаря диете FMD, наши ткани получают сигналы для активации самозаживления, регенерации и очищения...