Чтобы не превратиться после 60 лет в бабушку, нужно следовать несложным (даже простым) советам.
- Пора понять, что вы уже не девочка и нужно показываться в больницу не только для прохождения профосмотра. Нужно сдавать анализы, знать свое давление, уровень сахара в крови, проверять щитовидку и понимать, что нужно подлечить. Пример: у автомобиля свыше 5000 км пробега, нужно менять масло. Ещё проехал - двигатель обслужить, ремень ГРМ поменять. Так и у человека. Проехали 60 лет в своем теле - будьте добры обслужить.
- Начните есть овощи и фрукты. Это витамины, полезная клетчатка, здоровый организм, отсутствие проблем с тем, чтобы сходить в уборную. Извините, но вы уже не девочка, чтобы питаться бутербродами.
- Спать нужно 8-10 часов в сутки. Организм уже не молодой девочки и ему необходимо больше времени на восстановление.
- Ешьте сладости и любимые вредные продукты, но не в большом количестве. Мне нравится цитата Фаины Раневской, которая говорила:
Если не кушать хлеб, сахар, мясо, не пить пиво с рыбой, морда становится меньше, но грустнее.
Так что, не превращаемся в грустных бабушек. Радуемся жизни.
5. Самый простой и самый сложный совет одновременно.
Не смотрите телевизор, а точнее новости . Поверьте, если случится что-то глобальное, вы об этом и так узнаете. Если не случится - отлично!
Только бабушки-старушки без конца смотрят новости и их обсуждают. Продлите себе молодость - не смотрите новости. Живите чем-то положительным.
Вам понравились советы? Если - да, в пишите в комментариях.
