Соня: Почему ты не злишься на моего крестного? Он же тебе кучу денег должен!
Я: В этом нет никакого смысла. Я перестал об этом думать, когда понял, что по закону я не смогу их вернуть, и увидел, что он за человек. Я сделал все, что мог.
Соня: Но вы же с ним долго дружили. Почему он так поступил?
Я: Потому что именно так и поступают такие люди, как он. Жулики обманывают государство, друзей и близких, потому что они жулики. Я просто попал в его список, так как доверял ему больше, чем следовало. Его не грызет совесть, и я не хочу тратить свои нервы на фантазию вернуть деньги.
Бывает, что после конфликта мы можем прокручивать в голове диалоги и пытаться найти в них решение.
Например, бывший муж не платит алименты, друг не хочет возвращать долг, начальник переходит на личности.
Такое отношение к вам способно сильно возмущать, и иногда кажется, что как будто вы что-то еще не сделали. В голове начинается анализ и поиск Святого Грааля - понимания. На это может уходить колоссальное количество энергии.
Чтобы прекратить этот диалог и в прямом смысле слова спать спокойно, важно заметить два обстоятельства:
1. В своей голове вы разговариваете с собой!
Если бы вы были на месте оппонента, то компромисс был бы найден мгновенно. Не придираясь к словам, это можно назвать разговором с двумя адекватными людьми. Но реальный оппонент не вы!
2. Заметить, с кем вы пытаетесь вести переговоры.
Вспомните, как он/она обычно ведет себя в договоренностях с вами и другими людьми?
Самостоятельно это сделать сложно, ведь какое-то время назад сформировалась симпатия к этому человеку, и она будет мешать замечать реальность.
Хорошая новость. Психолог со своей непредвзятой стороны поможет назвать вещи своими именами из тех фактов, что вы озвучите.
Психолог: Я правильно понимаю, что вы хотите по-хорошему договориться с человеком, который вас обманывал, манипулировал, не отвечал по обязательствам, не держал слово, оскорблял и внушал чувство вины?
Клиент: Да, скорее всего по-хорошему тут не получится.
Нет цели очернить собеседника. Важно выйти из иллюзии, снизить эмоциональный градус и если перед вами волк в костюме бабушки, действовать с учетом реальных обстоятельств.
Автор: Леонид Болотов
Психолог, ACT
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
