Профессиональное выгорание – бич современности. Многие люди начинают чувствовать себя в своей работе не на своем месте и не уверены, что им делать дальше.
Как только вы начинаете ощущать нечто подобное, рабочая активность где-то на нуле, задайте себе следующие вопросы:
1. Чем ты увлечен?
2. Чем тебе нравится заниматься, на чем ты можешь зарабатывать деньги?
3. В какой компании ты хочешь работать?
4. Где ты хочешь жить?
5. Ты живешь ради своего резюме или некролога?
Если внутри вас нарастает такое кричащее чувство, что вы буквально готовы РАЗРАЗИТЬСЯ словами «Я НЕ ЗНАЮ», тогда давай переведем дух и посмотрим, что мы можем сделать, чтобы справиться с этим. Возможно, вы просто не на своем месте.
Вот несколько идей, которые могут стать для вас свежим морским бризом, который разгонит туман и поможет двигаться вперед.
Уделите себе время
Первое, что нужно сделать, – это уделить себе время. Вам нужен тайм-аут, чтобы разобраться в себе, провести некое мини-исследование себя, рассмотреть варианты, заняться внутренним самоанализом и духовной работой.
Если вы думаете, что должны разобраться с этим немедленно, возможно, вы уже установили для себя ограничение. Но имейте в виду, что вам могут понадобиться годы, чтобы понять свою цель. В идеале вам необходимо выяснить, как добраться от А до Б, а не от А до Я прямо сейчас.
Проведите исследование своих мыслей
Проведите время в размышлениях, записывая некоторые из своих мыслей, чтобы вы могли переместить их из эмоциональной части вашего мозга в более логичное и рациональное место (обычно после того, как вы изложили что-то на бумаге или даже произнесли это вслух).
Составьте простой список
Потратьте 5-10 минут на то, чтобы просто выписать то, что вам действительно нравится (без объяснений, просто название предмета). В этом списке ничего слишком глупого или неуместного (кофе со льдом, видеоигры, теннис, музыка, собаки, фотография, любимые предметы в школе, друзья, семья, чтение).
Отложите этот список и снова вернитесь к нему. Что-нибудь из этих вещей дает вам подсказки о том, какие направления деятельности вас привлекают? Затем составьте список того, что вам нужно сделать из этого списка (больше учебы, стажировки, волонтерство, работа неполный или полный рабочий день в данных направлениях).
Представьте себя репортером и поговорите с людьми о том, как они выбирали свою сферу деятельности
Вы будете приятно удивлены, узнав, что у многих людей было ощущение себя не на своем месте, и они все равно двигались вперед. При поиске своего места отличным инструментом является проведение информационных интервью и беседы с людьми, которые работают на тех должностях, которые, по вашему мнению, могут вас заинтересовать.
Они смогут рассказать вам более реальные подробности. Все, что кажется вам действительно интригующим, и о чем хочется узнать больше, может быть хорошим признаком того, что эта работа вас заинтересует. Спросите их о требованиях к образованию и навыкам и делайте заметки.
Рассматривайте свою жизнь как лестничный пролет
Каждая ступенька ведет к следующей. Вам не обязательно знать или видеть всю лестницу целиком, и вы можете даже не знать, что находится на втором этаже.
Напишите себе хвалебную речь
Это звучит немного странно, но задумайтесь: самолет никогда не взлетает просто так, не имея плана полета. Если вы напишете себе хвалебную речь, возможно, вы поймете, за что хотите, чтобы вас запомнили, и начнете жить жизнью, в которой будете прикладывать максимум усилий, чтобы достичь желаемого, не будете бояться начинаний и новых проектов. Кроме того, это может немного снять с вас напряжение и напомнит о том, что не все в вашей жизни будет зависеть исключительно от вашей работы или карьерного роста.
Что бы вы ни делали, знайте, что вы не одиноки. Да, на самом деле есть люди, которые с детства знали, чем они хотели заниматься, но даже в их работе и карьере были свои перипетии.
