💁♀️ Почему так часто мы, казалось бы зная «что такое - хорошо и что такое - плохо», годами «стоим на пороге» какого-то жизненно важного для нас действия, и никак не можем решиться на шаг вперед?
Вчера в разговоре с близким знакомым затронули эту тему. Человек образованный, начитанный, очень профессионально близкий к медицине и конечно знающий о том что, к примеру, регулярные занятия спортом очень важны для здоровья!
НО! Был в его жизни такой факт, что оплатив годовой абонемент в спортзал, он ни разу туда так и не пришел! Собирался при этом каждую неделю! Почему так происходит? 🤔
Что говорит наука о мозге?
🧠 Следует помнить, что решение принимает не сознание! Решение принимает исключительно МОЗГ!
Именно поэтому зная о вреде сахара и дав себе слово не доедать остатки торта после прихода гостей, мы к вечеру обнаруживаем себя у дверей холодильника, а через 15 минут, с досадой на самого себя, над пустой тарелкой этого самого торта!
🥂 Мозг жаждет получать быстрые удовольствия, коими и являются все наши вредные привычки!
❗️ Но при этом у него есть другая, не менее важная потребность, которая тоже требует удовлетворения и которую мы можем поставить на службу интересов нашего сознания! Это любопытство! Или жажда познания! Чем больше мы знаем в какой-то теме, тем больше хотим углубиться в нее!
А значит, чтобы наконец сделать тот самый шаг навстречу нашему здоровью и долголетию, нам необходимо сформировать сильную, весомую доминанту! Для чего требуется найти как можно больше обоснований, фактов, аргументов! Чтобы правильные убеждения стали ВАШИМИ убеждениями!
То есть⬇️
Хотите похудеть, заняться спортом, сформировать любую полезную привычку:
✅ Читайте, слушайте и смотрите информацию о вреде избыточного веса, гиподинамии, недостаточного сна.
✅ Найдите специалиста профессионала, мнению которого Вы сможете доверять и регулярно консультируйтесь у него.
✅ Ищите вдохновение на каждый день.
✅ Проявляйте любознательность и расширяйте сферу своей собственной экспертизы по каждому вопросу.
✅ Знакомьтесь и перенимайте чужой опыт.
И тогда уже МОЗГ будет принимать правильное решение за Вас!
🔥 Важно, что любопытство - базируется на инстинкте выживания!
Помните, что нет ничего хуже нежелания учиться, признавать свои ошибки и исправлять их! В тот момент, когда человек решает, что все понял в этой жизни, перед ним захлапываются единовременно сотни дверей!
📌 Не жалейте времени и денег на самый главный Ваш ресурс. На Ваше здоровье, качество жизни и долголетие!
