19,7 тыс подписчиков

Про самоценность и идентичность в отношениях с нарциссами.

17 июля 202317 июл 2023

1359

6 мин

Я думаю ,что большинство из нас воспитывали неправильно. Я не хочу обвинять в этом родителей , потому что скорее всего их воспитывали так же. Вообщем всё это напоминает какой-то странный трансгенеративный сценарий. Судите сами. Как вы сейчас, в своём взрослом состоянии, определяете хороший вы человек или плохой ? Скорее всего по тому ЧТО вы делаете для других людей и как ОНИ это оценивают. Если вы делаете для них много и они довольны - вы хороший человек,( причём как для них , так и для себя), если мало и они недовольны - плохой. Так ? Как будто бы Ваша ценность расположена "снаружи" , определяется другими людьми и так всю жизнь. Вам не кажется ,что здесь что-то не так ? Это определение ими вашей ценности не такое безобидное , как вы думаете. Потому что если это всё таки так , то они довольно часто определяют не только :

что вы делаете
в каком объёме
какого качества
и когда...

Часто ими определяется с каким выражением лица вы ЭТО делаете и о чём вы в этот момент думаете. Сначала это идёт под маской заботы и дружеского участия, потом - ничем не прикрытого контроля , давления и повсеместного обесценивания. Почему они это делают ?

Потому что,возможно, они -скрытые нарциссы , а вы их обслуживаете.

Удивительно , правда ? Вам же говорили, что вы были теми единственными и неповторимыми. Вы же чувствовали это потрясающее принятие и повсеместное одобрение. Что случилось ? Почему теперь каждый ваш вдох и выдох требует разрешения, одобрения и будет придирчиво оценен? Потому что вы потеряли свою идентичность. Точнее у вас её отобрали и полностью разрушили. Именно про потерю идентичности мы и поговорим в этой статье.

👉Что такое идентичность наверное объяснять не надо , но на всякий случай скажу , что она закладывается или не закладывается за долго до встречи с нарциссами вашими родителями и/или другими родственниками. В здоровых отношениях она приветствуется , поддерживается и развивается , в любых токсичных или дисфункциональных отношениях она подавляется от слова "совсем". Особенно чётко это проявляется в отношениях с нарциссами.

Зачем нарциссам нужно подавлять вашу идентичность ( И) ?

Потому что ваша идентичность для них серьёзная угроза.

И- это способность мыслить независимо, по-своему. Независимость - это угроза .
И- это способность к свободному выбору, который устраивает конкретно вас. Свобода- это угроза.
И- это умение создавать и поддерживать свои границы, то есть умение сказать "нет" и отказаться от некомфортного взаимодействия. Отказ - это угроза.

Вообще-то ваша идентичность - это прежде всего угроза идентичности нарцисса , которая, как мы с вами прекрасно знаем , сплошная фикция.

Всё что вы делаете( говорите , думаете , чувствуете...) либо должно подтверждать

величие
власть
исключительность
правильность...

.... либо будет представлять опасность.

Вы думаете о себе , вместо того чтобы думать о нём / о ней ? Это не правильно! Как вы посмели!

Когда нарциссы задают вам вопрос : "О чём вы думаете ?" - это ни разу не про их желание поучаствовать в ваших переживаниях. Это про контроль. Вы не должны думать "по-своему" , вы должны думать так , как они вам скажут и тогда , когда это будет нужно для них. В остальных случаях - просто выполняйте / обслуживайте и всё. Вам внушают , что так будет лучше для вас. Тем более , что думать:

вы не умеете ( это дано не всем, а только избранным )
думаете не правильно или не о том , о чём надо
думаете только о себе ( класс, да ?)
всё усложняете и ухудшаете...

Вообщем , как в той поговорке " Не жили богато, нечего и начинать" и самое поганое то,что через определённый промежуток времени вы начинаете замечать,что ваш мозг начинает "включаться", только в определённые моменты, а в остальное время жизнь подозрительно напоминает анабиоз.

-Что было интересного сегодня ?

- Сегодня ? Да вроде ничего.

- А вчера ?

- Тоже ничего , а какое число вчера было - то ? А день недели?

Вы потеряли себя. У вас отобрали вашу идентичность. С потерей идентичности исчезает ваша ценность. Сначала для себя ( самоценность) , а потом , как не парадоксально это выглядит, и для нарциссов тоже.

- Что у тебя с лицом ? Почему ты так безобразно выглядишь? С тобой совсем не интересно. Ты достал (а) своим молчанием .Ты не умеешь радоваться жизни. Мне скучно с тобой. Ты - безэмоциональное бревно...

Знакомо ? Вы -не уникальный человек, вы - функция. Кому нужна функция , которая не активна ?

Почему это произошло ? Причины две:

самоценности/ идентичности в вас не было заложено изначально ( как минимум, на достаточном уровне)
нарциссы считывают отсутствие самоценности сразу , в 100 % случаев и будут делать всё , чтобы она не просто не возникла , а была разрушена до "основания".

Они , как голодные комары , высосут вашу самоценность и идентичность до последнего грамма , а потом сольют вас за ненадобностью. Понимаю , что звучит всё это достаточно жёстко, но такова реальность.

Вернёмся к началу этой статьи. Если самоценности нет внутри нас, мы будем искать её снаружи. Я сознательно ставлю самоценность и идентичность на одну "доску" , поскольку эти два понятия очень тесно связаны между собой.

Как вернуть свою идентичность и самоценность.

Вы понимаете , что такое самоценность ? Это не то чем вы отличаетесь от других . Это то,что вы утверждаете о себе, то что в вас и для вас не подлежит ни малейшему сомненью . Например, вы утверждаете :

Я - добрый/ добрая ! Вам не надо никому доказывать, что вы такие. Для вас принципиально , что вы знаете какие вы. Вам не надо никого обвинять в том , что он не добрый , а злой. Вы ( !) знаете какой он и вам этого достаточно для принятия своих решений. Он считает , что всё обстоит как раз наоборот ? Это его дело. Расхождение во взглядах ничего не доказывает про вас , а просто говорит вам о том , что это "не ваш" человек и не стоит терять время.

👉Вы идентифицируете себя и других через себя и для себя являетесь самым лучшим и надёжным верификатором.

Что происходит , когда самый главный оценщик себя - это вы сами ?

💥Нарциссы просто не найдут " точки входа ".

Смотрите :

✅ Любовная бомбардировка не работает.

Никакие дифирамбы не опьянят вас , если вы и так хорошего мнения о себе. Да к тому же прекрасно знаете свои достоинства и недостатки. Наоборот , чем более "страстно и красиво " будут петь нарциссы , тем более подозрительно всё это будет "пахнуть". Вас "стошнит" очень быстро.

✅ Обесценивание - не работает.

Невозможно обесценить того , у кого присутствует своя высокая внутренняя ценность. А если вас начнут обесценивать , то вам станет просто не интересно с этим человеком. Не будет боли, обиды или болезненных попыток доказать свою значимость. Просто потому что у вас абсолютно нет потребности никому ничего доказывать. Вас невозможно спровоцировать потому что нет "поля" для провокации . Они это быстро увидят и почувствуют. Да я,честно говоря, и не думаю , что до этого дойдёт. Если ваша ценность на здоровом уровне , им проще "отойти" чем добиваться успеха в этом сомнительном мероприятии.

Резюмируем.

👉Почему самоценность и идентичность так жизненно важны ?

Обладая идентичностью и самоценностью вас интересуют только те люди , которые принимают вас такими , какие вы есть , только те , которые безусловно разделяют ваши ценности и убеждения. У вас нет потребности менять их. У них нет потребности менять вас. Вы оба ценны сами по себе и ценны друг для друга. Вы уважаете границы друг друга и взаимные потребности.

- А как же нарциссы ?

- А кто это ?

Благодарю вас за внимание.

_________________________________________________
Если Вам понравилась статья - пожалуйста, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал .

тел : +7(905) 212 02 88 (what's app, для записи на консультацию)

psychologu@bk.ru

Мой авторский канал на YouTube ЗДЕСЬ

моя группа В Контакте

------------------------------------------------------

✅Беспокоит качество ваших отношений ?

✅Опасаетесь, что они могут быть токсичными ?

👉Подписывайтесь на мой авторский проект :