Эксперт по сну и нейрофизиолог Нерина Рамлахан рассказала о трех главных ошибках, которые люди совершают перед отходом ко сну. Они могут привести к плохому самочувствию, ночным кошмарам и бруксизму.
Читайте также: Эта космическая поза избавит белорусов от храпа. Ее придумали ученые NASA
По словам врача, слишком поздние тренировки — одна из самых распространенных ошибок.
«Слишком поздние тренировки чрезмерно стимулируют нервную систему и могут фактически вызвать выработку адреналина», — передает ее слова Express.co.uk.
...
Продолжение читайте тут. (Или тут.)
Читайте также: Как справится с похмельем? Медики рассказали о проверенных и действенных способах
