Хочу написать историю о том, как Марина решила свой вес привести в порядок, и что из этого вышло.
Начало этой истории довольно банально. Мариночка решила постройнеть, и подумала, а как это сделать легко и довольно быстро. Долго думала и по совету подружки решилась на стратегический шаг – Закодироваться!
Быстро, недорого и вопрос решу.
Отправилась она к приезжему тренеру (специалисту), который периодически в наш город приезжал для удовлетворения потребностей населения.
Приходит, а там уже человек двадцать сидит, тоже желающих постройнеть. О самом процессе кодирования я сказать подробно не могу, знаю лишь то, что работа строилась по методу Довженко. Его имя и отчество я не знаю.
Полдня и готово! Выдали методичку, как в дальнейшем себя вести, плюс пилюльки кой какие прописали. И всё – процесс завершен! Выходит Марина счастливая из здания и начинается у неё процесс весового облегчения. Всё по плану, вес пошёл вниз достаточно бодро и объемно. Результат положительный, почти двадцать килограмм сбросила.
Правда при кодировке пришлось отказаться от самых любимых сосисок SOS и ряда других не менее значимых вкусняшек. Кодировка ведь – теперь ТАБУ! И целый год Мариночка продержалась.
А потом опять вес в гору пошел, начала лопать потихоньку, опять же соблазнов вкусняшных много вокруг…
Что делать?
Опять собралась Марина в путь-дорогу к своему специалисту. И вновь получила ценные указания плюс методички. И снова вес пошел вниз – работают установки «Не ешь, что не положено»! Снова год проходит и вновь история повторяется.
В третий раз закинула невод Мариночка в бурные воды кодирования. И опять получила результат, но в ещё меньшем объеме, чем в первый раз. Вес остановился где-то между тем, что было достигнуто, и тем, что было изначально.
В голову Марины закралось сомнение в дальнейших походах в данное заведение. И пошла тогда она в спортзал, а ещё по выходным в бассейн записалась. Месяц прошел, второй закончился, третий пролетел незаметно, а только вес на 2 кило ушел и остановился.
Работа над собой набирала обороты, Марина перестала верить во внешние силы, и теперь ей предстояло поверить в свои. Супруг Сергей тоже обладал лишним весом, и спортом тоже начал заниматься, только у него был дополнительный бонус – калории он любил считать, чтобы не объедаться излишне. Говорил он Марине об этом периодически, только мало это на неё действовало.
А тут она, окинув эту ситуацию свежим, пытливым взглядом, решила «калорийные» бонусы к себе применить. И применила!
И снова вес пошел вниз, не так быстро, но успех стал проявляться. Втянулась Мариночка в свою спортивную жизнь, и когда по форс-мажорным обстоятельствам не получалось а тренировку попасть, то чувствовала себя не в своей тарелке.
Но также признавалась, что даже когда были случаи, что не хотелось ей после напряженного дня туда идти, но взяв свою волю в кулак, практически выталкивала себя в спортзал, получала куда более мощное удовольствие, когда из него уже выходила! И усталость как рукой снимало, и радость преодоления самой себя очень радовало и грело.
Если посмотреть на историю Марины со стороны, окажется что все этапы борьбы с весом для неё оказались очень важны и последовательны.
А. Кодировка – это факт о том, что когда еще мало собственных сил и веры в перемены, Марина воспользовалась услугами кодировщика. Отдала ему ответственность за свой вес. И это сработало, и ещё сработало, и ещё по понижающей траектории.
В. Спорт – очень хороший момент. Когда кодировка перестала работать, пришло осознание уже самой начать что-то делать, взять ответственность на себя. И дело пошло, Марина втянулась в спорт. Осталось скоординировать свое питание.
С. Подсчет калорий, на котором она смогла заострить свое внимание, помог сбалансировать весы, на чашках которых лежали спортивные тренировки и объем потребляемой пищи в течение дня. Как говорится: - Если много зашло и мало вышло, то значит где-то застряло внутри. Чтобы не оставалось – меньше ешь или больше отрабатывай на физике.
Марина со временем определила свой вес, который для неё оптимален и поддерживает его постоянно. А ещё, когда пошла в бассейн, взяла и бросила курить. Поняла - как я в себя любимую пихаю эту гадость…
Автор: Бурмакин Сергей Николаевич
Психолог, Любящий своё ремесло
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
