Мы все прикладываем много усилий, чтобы быть здоровыми и жить как можно дольше. Используем для лечения разные методы и лекарства, но не всегда удаётся избавиться от многих заболеваний, которые омрачают нашу жизнь.
Одной из самых распространённых болезней является гипертония. И хотя до сих пор врачи не определили причины её развития, всё же пытаются лечить таблетками, которые временно снижают высокое артериальное давление.
Оказывается, главным виновником гипертонии является шейный остеохондроз
Это заболевание чаще бывает у людей пожилого возраста из-за недостатка движения, но встречается и у молодых в современном «компьютерном мире». От долгого сидения в одной позе происходит деформация межпозвоночных дисков, сдавливание нервов и кровеносных сосудов шеи. Это нарушает мозговое кровообращение, мозг не получает кислород, ухудшается память, зрение, слух, появляется головокружение, шум, расстройство сна, депрессивное состояние и т. д. Впрочем, всё это также может быть и побочными эффектами от принимаемых лекарств.
Как правило, ни врач, ни гипертоник не связывают эту болезнь с шейным остеохондрозом. И чаще всего, боль в шее, если она не сильная, мы не воспринимаем всерьёз – поболит и перестанет. В крайнем случае, покрутим головой, потрём шею и становится легче. Так вот именно повороты головы и являются проверенным способом избавления от шейного остеохондроза и гипертонии.
Упражнение "Повороты головы влево-вправо»
Повороты головы делать медленно до упора, почувствовав, как напряглась шея. Спину держать ровно.
🧡 Чтобы проработать 6 и 7 позвонки – голову слегка наклонить вперёд.
💛 Чтобы проработать 3, 4, 5 позвонки – голову держать прямо.
💚 Чтобы проработать 1 и 2 позвонки – голову слегка откинуть назад.
Сначала по 10 раз в каждую сторону, постепенно увеличивая до 20 поворотов. Выполнять каждый день утром и вечером.
Если это упражнение станет для вас привычкой, как чистка зубов, тогда и шейный остеохондроз, и гипертония отступят.
Внимание! Прежде чем применять данные советы, необходимо обратиться за консультацией к специалисту.
