Прошла почти неделя, как я уехала подальше от цивилизации. В довольно глухую деревню в Псковской области.
Из всех благ здесь только интернет в доме, сотовый не берёт. И то несколько дней пришлось провести без Сети, потому что оборудование сломалось.
Мне, как ППшнику, здесь совсем не просто. Магазина нет. Приезжает автолавка, однако в ней только сыр-колбаса, хлеб-булка, дорогая молочка, крупы и овощи для супа. Особо сбалансированный рацион не составишь. До ближайшего магазина 8 км, но и там нет разнообразия овощей-фруктов и нормальных мясных продуктов, только замороженные полуфабрикаты. Поэтому раз в неделю мы ездим за 30 км в сетевые магазины, а всю неделю приходится есть, и готовить из того, что купила. Благо, опыт планирования меню у меня имеется немалый.
Иногда проблема в том, что и в сетевом раз в неделю чего-то нет. Тогда грустно, конечно. Но это реже.
Из чисто деревенской жизни я тут балую себя молоком из-под коровы в кофеёк по утрам. Иногда можно молоко и пожирнее, тем более для меня это своего рода местная экзотика. Ведь редко теперь даже в деревнях встретишь корову. Кстати, литр стоит 80 рублей.
Еду я стараюсь готовить согласно дефициту калорий и принципу сбалансированности. Только в наборе продуктов использую те, что есть. За авокадо сходить некуда, если захочется. Зато выходит экономно, точно уж съешь всё, что купил. Выбора нет.
Утром я встаю рано, потому что мне нравится пение птиц, роса на траве, тишина, и кофеёк на природе.
До кофе я обязательно делаю зарядку, потому что надо двигаться.
В нашей деревне пойти особо некуда. Даже шаги находить сложно. Я проверяла, от одного конца деревни до другого 1500 шагов. Деревенька небольшая. Ходить туда-сюда мне почему-то скучно. Можно в лес пойти, но там комары, и не всегда охота.
В-общем, я только шаги смогла находить, когда интернета не было. Потому что у меня учёба и статьи. Тогда и то раза три пришлось топать по одной дороге.
Поэтому я делаю тренировки вечером по ноутбуку. Полчаса кардио или силовых и полчаса - комплекс для спины. Много сижу у компьютера, стала болеть спина.
Режим питания почти как в городе, только готовлю проще и быстрее. Хочется на воздухе больше времени проводить.
Ложусь спать рано, читаю много.
Здесь нет городской суеты, нет многих дел, а если есть, то мне их отсюда не решить. Поэтому отлично получается успевать всё важное днём, чтобы вечером пораньше идти отдыхать. И высыпаюсь на ура.
Через день наслаждаюсь баней, я не особый специалист по парке веником, но потеть могу и пару раз хлестнуть тоже.
После бани я новый человек, не знаю, как это работает.
ТВ не смотрю, на кино времени нет. Так что книги, много природы, учёба и минимальная суета. Наверное ,это и есть то, чего мне весь год не хватало. Покой и умиротворение. Размеренный спокойный темп жизни.
Главное, мне вовсе не скучно, я словно чувствую жизнь по-настоящему.
Иногда выбираюсь в лес, закутавшись до ушей и набрызгавшись "духами" от кусачих насекомых.
Там вообще благодать, глаз и душа отдыхают. Ещё можно на велосипеде туда поехать до ближайшего шоссе.
В-общем, три кита ЗОЖ у меня здесь есть для верного пути к похудению:
✅Питание;
✅Сон;
✅Физическая активность.
Так что главное-желание, а возможности найдутся.
Весов здесь нет, так что про мои кг говорить сложно. И шагов меньше всё-таки по сравнению с городом. Но это стоит того, нет источника стресса.
Так что в деревне я наполняюсь энергией, получаю заряд бодрости и отдыхаю.
Два часа в день посвящаю учебе, сейчас как раз финишная прямая к диплому. Пишу экзаменационную работу. И стараюсь уделять внимание Дзен-это для души. Пока не было сети, прямо соскучилась по своему каналу.
Кстати, новое название я придумала как раз в дни без интернета.
А как вы проводите лето? Делитесь фото, очень интересно увидеть.
💚Всем добра и отличного настроения.
