Хозяйка положения🍀

Я никогда не работала 8 марта. Никогда не покупала себе цветы в этот день и уж точно не делала зарядку. До этого года точно. На этот раз мой праздник получился совсем не типичным. Не домашним, уютным, семейным...

Выходные предназначены для отдыха и восстановления. Но у меня ненормированный график, поэтому часто случается работать, когда большинство отдыхает. Вот и сегодня такой день. Вся страна наслаждается целыми тремя выходными в честь 8 марта, а сижу на работе...

Ещё совсем недавно я зашла в тупик. Ничего не хотелось. Ни ставить цели, ни мечтать, ни даже просто выходить из дома. День за днём проходил как копия предыдущего, будто кто‑то поставил жизнь на повтор...

Я перешла на бодипозитив относительно недавно. Для меня это было слишком необычно и непривычно. Поэтому я решила сразу опробовать его в реальной жизни. Никакой теории. Только активная практика и ожидание отклика от моих тела и психики...

Вы когда‑нибудь ловили себя на мысли, что дочитав интересную книгу, сразу думаете о следующей? Может, у вас на тумбочке грустит пара "запасных" томиков, которые ждут своего часа? Тогда приглашаю вас в мир параллельного чтения...

У каждого из нас случалось поймать себя на мысли, что "Вот сейчас отдохну и начну". Ещё чуть-чуть поленимся, полежим, дождёмся того самого подходящего момента, соберёмся с силами. Мы ждём особенного настроения, вдохновения, "правильного дня", чтобы взяться за дела. Но проходят дни, недели и даже месяцы, а мы всё продолжаем топтаться на месте, прокрастинируем в ожидании пинка, толчка, мотивации. Знакомо? Мне очень! Часто это может выглядеть так: мы тоскливо смотрим на список дел, от всей души вздыхаем и обещаем себе точно начать ЗАВТРА...

Выпасть из Дзена очень легко, вернуться, увы, не просто. У меня случаются периоды тишины, можно сказать, творческие паузы. Иногда они вынужденные, иногда словно теряю вдохновение и смысл. Ловлю синдром самозванца...

Признаюсь, когда я в очередной раз оказываюсь прикованной к дивану из‑за вируса, первая мысль обычно такая: "Ну всё, жизнь остановилась!" Ощущение, что впереди только скука, бесконечный чай с лимоном и чувство вины за срыв планов...

Иногда мы сами не замечаем, как в голове тихо заводится назойливый голос: "Я недостаточно хорош". Он шепчет это, когда мы смотрим в зеркало, получаем обратную связь от окружающих, принимаем важное решение или просто пытаемся радоваться жизни...

В последнее время моя самооценка снова начала давать сбои. И несмотря на долгую работу над принятием себя и бодипозитивное настроение, я снова начала ловить негативные мысли о самой себе. Мне очень неуютно, неприятно, пропадает сигнал с окружающим миром. Перестают радовать обычные вещи, когда ты настроена против себя. Вам такое знакомо? Наверное, у каждого из нас бывали моменты, когда зеркало вдруг становится врагом, интернет кажется витриной чужих успехов, а внутренний голос шепчет: "Ты не дотягиваешь...

Зима -особое время года, когда природа замирает в белоснежной тишине, дни становятся короче, а вечера - длиннее и задумчивее. За окном кружит метель, термометр упорно показывает минусовые значения, а город укутывается в серебристые одежды из инея и снега...

Мы привыкли относиться к нормальному весу, идеальным пропорциям и стройности как символу здоровья. Но где проходит та невидимая черта, за которой запас энергии в виде жировых отложений превращается в источник дискомфорта? Попробуем разобраться, как лишние килограммы постепенно нарушают хрупкий баланс тела и души. На первых этапах небольшой избыток веса может казаться безобидным, мы по‑прежнему легко поднимаемся по лестнице, не испытываем ограничений в движении и сохраняем привычный ритм жизни. Но постепенно начинают проявляться первые сигналы: Это и есть первые звоночки о "точка перехода"...