Артроз - какое «страшное» слово. А что на самом деле оно означает, на что указывает? Вот, вы приходите к врачу.
В стопе появились боли при ходьбе. Или утром - только с кровати ноги на пол, два шага - и сразу подошва точно на двое сейчас переломиться. На пятку не наступить, на пальцы не наступить, и даже шевелятся они со скрипом. С ногами приключилась печаль.
Голеностоп у человека состоит из 26 костей, 33 суставов и более сотни мышц, сухожилий и связок. Как тут не расстроиться, когда четверть организма, опорная, выходит из строя?
Всегда имеет смысл спрашивать самого себя - а в чем причина?
С механической точки зрения причина в том, что мышцы, удерживающие своды стоп в геометрически правильном положении, потеряли тонус, силу, и нагрузка упала на связочный аппарат.
Связки по своей структуре крепче мышц, но менее эластичны, они могут выдержать большое напряжение, но не долго. Поэтому первые болезненные ощущения возникают в местах прикрепления связок на стопе.
Организм человека - система целостная и самовосстанавливающаяся, поэтому, когда возникает угроза повреждений, возникает рефлекторная реакция на всех уровнях - на структурном (деформация суставов, шпоры, остеофиты и пр.), на биохимическом (отеки, отложения солей), энергетическом (упадок сил, хочется меньше двигаться), на эмоциональном (тревога, тоска, печаль, страх и тд).
Все эти симптомы - тоже своего рода восстановление (равновесия), — и, скорее еще звоночки, указатели на то, что пора бы что-то сделать, иначе будет хуже.
Вы может быть спросите: что это за восстановление, если становится только хуже?
Ответ прячется во второй причине проблем с ногами - в жизненных обстоятельствах и образе жизни, который в большей степени сформирован нашим окружением, продиктован личными целями и задачами, желаниями в конце концов.
У организма одна глобальная потребность - выжить. И он старается как может. Происходит это рефлекторно.
Я приведу небольшой пример, чтобы было понятно. Пример из мира кино. В фильме Гая Ричи «Револьвер» один из героев - киллер. Профессионал. Мастер своего дела. Он выполняет всякую грязную работу по устранению неугодных. Однажды, защищая маленькую девочку, вступает в противостояние с бандитами. Казалось бы, его мастерства убийцы должно хватить, чтобы выйти победителем в неравной схватке. Но вот - он получает ранение в плечо. Рука повисла. И его реакция мгновенна - он перекладывает пистолет из раненой руки в оставшуюся здоровую, и продолжает бой.
У него нет времени останавливаться. Цель слишком высока.
Так же действует и организм. Повреждение мышц, слабость, но цель превыше всего - появился риск потерять возможность двигаться - тут же нагрузка с больной ноги переходит на оставшуюся здоровую и можно жить дальше. Качество не имеет значения. Так рассуждает тело.
Такое замещение одной ноги другой, одного органа другим и тд., называется компенсацией. На компенсации можно жить. Да, не лучшим образом, но можно. А этого достаточно для организма. Он так восстанавливает утраченную функцию. Еще может порезанную кожу "заштопать", поломанную кость срастить, он много чего может, у него большой запас прочности.
Артроз - это тоже компенсация.
Мышцы, удерживающее сустав ослабли. Связки «устали». Нагрузка на кости увеличилась. Следствие - ухудшение подвижности, снижение питания тканей кровью. Иннервация минимальная.
Что остается для опоры? - кости. Повышенная нагрузка вызывает рост остеофитов, деформацию костей и разрушение в конечном итоге. Чаще бывает так, что одна нога лучше, а другая лучше. Одна болит больше, а другая меньше. Или вообще не беспокоит.
А где компенсация, если артроз обоих голеностопных суставов, включая еще и пальцы?
Поясница или шея.
Слабость ног говорит о том, что есть компрессия поясничного или шейного отдела позвоночника. Поясница - это выход нервов, питающий мышцы ног. Если там появилась грыжа, блок, зажим, спазм, протрузия - то риск увеличения проблем с ногами высок.
Если лечение не помогает, значит оно проводится не там, где надо. Чаще всего лечат боль. Болит сустав? Надо лечить сустав. Болит спина? Надо лечить спину. Но практика показывает, что болит всегда компенсация, если это не прямая травма. А компенсация - это следствие какого-то нарушения, как правило, находящегося в отдаленном от боли месте.
Проблемы со спиной создают боли в ногах. Проблемы с шеей - в спине. Вариантов может быть много. Надо искать. А кому это надо? Вас много, а доктор один. Что у вас, ноги болят во время ходьбы? Артроз. Что вы хотели? Сколько вам, пятьдесят, шестьдесят? Ну, это возраст. Наследственность. Сейчас артроз у всех! Даже у детей уже. Надо было раньше. Теперь только операция. Давайте подождем, пока хуже не станет.
Как вам такая мотивация? Медицина на страже границ здоровья! С долотом и скальпелем наперевес.
Слышали еще такое: артрозы не лечатся!
Может быть, это и так. Но есть еще и такая теория, что если сустав подвижен, то его можно восстановить.
Подвижность сустава проверить просто - достаточно подвигать стопой или коленом, бедром, чем угодно, чтобы понять, - движение есть. Не важно какое, но есть.
А если есть движение, значит есть какое-то количество суставного хряща, благодаря которому происходит скольжение суставных поверхностей относительно друг друга.
Больно?
Это болят не суставы. У них нет болевых рецепторов. Это боль от перегруженных связок из-за слабости мышц.
Чтобы восстановить подвижный сустав, нужно ходить. Но ходить больно из-за перегрузки. Выход - надо разгрузить и ходить. На сегодняшний день идеальным разгрузчиками выступают ортопедические стельки.
Понятно, да, чему посвящена статья? Рекламе стелек. Всем, кто так думает, и встает в жесткую оппозицию, конечно, не рекомендую использовать стельки, что на фото, да и вообще какие-либо "костыли", от которых никакой пользы.
Хорошо подойдет березовая кора, настойка тысячелистника, йодовая сетка и новые титановые суставы на все тело.
Я предлагаю стельки.
Ну, потому что это правильно. Их цель - возможность ходить и возможность унять боль.
Стельки, с которым работаем мы - Сам Себе Ортопед - они лучше, чем индивидуальные или аптечно-Артэчные. Основное - это долговечность, упругость, несколько уровней поддержки. Одно - их нужно правильно подбирать и носить. Чему мы и обучаем.
И так, у вас есть стельки, и это только начало. Стало легче. Уйдет ли артроз? Скорее нет, чем да. Потому что артроз - это следствие каких-то более глубоких дисфункций: мышечных, обменных, энергетический и тд.
Их можно найти и убрать. Например, экологическими методами прикладной кинезиологии, биометрии.
Это будет биомеханическая коррекция уже всего тела, а не только стоп. Понятно, что является более приортетным и правильным.
Дальше, вопрос, а нарастет ли хрящ, если разгрузить суставы?
Ответ: если он будет нужен, то нарастет. Потому что организм стремиться к восстановлению своей структуры. "Будет нужен" - означает, что при определенных условиях, образе жизни - он может восстановиться, а при других нет.
Вот у вас стельки. Но вы продолжаете ходить только из комнаты в кухню и обратно к компьютеру. В такой ситуации станет легче ногам. Возможно. А при такой минимальной нагрузке хрящ нужен? Нет.
Логика тела простая - есть движение - нужны инструменты. Нет движения - инструментов нет.
Поэтому, если вы купили стельки, значит теперь нужно учиться ходить - пять, десять тысяч шагов в день. Тогда появится "запрос" в центр управления организма на создание хрящевой ткани. Возможно? Возможно. Конечно, не мгновенно и не сразу. Но возможно. И при употреблении определенных веществ, таких как хондроитин сульфаты и глюкозамины - из чего состоит хрящевая ткань. Возможно.
Только комплексный подход повышает шансы на успех в укреплении здоровья суставов.
Вспомним три кита здоровья: движение-правильное питание- отсутствие вредных привычек.
Легких всем ног!
С 20-25 июля Сам Себе Ортопед в Москве.
Записывайтесь на прием.
Питер: