В разводе больно всем. Развод сравним с катастрофой.
Часто первое чувство, которое испытывают родители — это растерянность. Люди оказываются в болезненной и новой для себя ситуации, не знают, с чего начать.
Для начала важно обозначить общую цель: перестать быть супругами, но оставаться родителями.
Достичь этой цели помогут следующие шаги:
— Завершить супружеские отношения, сохранив при этом родительские;
— Перестроить семейную ситуацию с учетом интересов детей;
— Если у одного из супругов есть новые отношения, помочь ребенку благополучно в них вжиться;
— Заранее спланировать разговор с детьми о разводе, с учетом возраста;
— Не говорить плохо о другом родителе, даже если он дурно поступил с вами. Даже если было насилие.
Выделяют 2 типа семей в предразводном состоянии:
🚩с открытым конфликтом;
🚩и закрытым.
Также выделяют 3 типа разводов:
1️⃣ Дружеский
Развод происходит по взаимному согласию и, скорее всего, готовится годами. Супруги остаются в приятельских отношениях, но больше не любят друг друга.
2️⃣ Напряженный
Супруги испытывают определенную враждебность и горечь, но умеют держать себя в руках при детях. Нет ненависти, время от времени каждый видит в другом положительные качества.
3️⃣ Конфликтный
Супруги не могут согласовать условий совместного родительства, финансов, проживания. В отношениях присутствует нечестность и неверность. Один из супругов чувствует себя жертвой. Продолжаются ссоры в присутствии детей и после развода, порой сильнее.
Важно понимать
Дети травмируются не стрессом, связанным с разводом, а разрывом эмоциональных связей.
Жизнь утрачивает предсказуемость.
Выросшие дети вспоминают, что самым тяжелым ощущением было: никому нет дела до их чувств.
Приходилось вести себя по-взрослому, хотя они были еще детьми.
Делать выбор между мамой и папой или занимать определенную позицию в супружеском конфликте (примиритель, советчик, родитель, усилитель одной из сторон, заменитель партнера).
Автор: психолог Юлия Петрова
Фотография: Raquel Moss, Unsplash