В 60 лет жизнь только начинается. Теперь я это точно знаю!
Делюсь с вами очень простыми советами, которые помогают быть здоровой женщиной в 60 лет.
1. Беспокойте своим присутствием врачей
Именно так! Не нужно терпеть никакую боль. Если что-то беспокоит, то идите на консультацию к врачам. Уже давно доказано, что большинство заболеваний можно предупредить. Если вы хотите жить долго и не быть обузой своим детям в старости, то заботьтесь о своем здоровье уже сейчас.
2. Общайтесь
Знаете, почему одинокие люди чаще всего уходят из жизни? Не от самого факта одиночества и его влияния на психику. Вовсе нет. А от того, что когда человеку резко становится плохо, то рядом даже не оказывается того, кто принесет стакан воды. Или же даст таблетку и вызовет скорую помощь. Для продолжительной жизни очень важен партнёр рядом. Это важно!
3. Следите за чистотой своего тела
С возрастом необходимо как можно чаще поддерживать гигиену. Кстати, вместо химического дезодоранта из магазина можно использовать алюмокалиевые квасцы. Они продаются в аптеке, абсолютно натуральные и сфера их применения обширна.
4. Читайте, постоянно изучайте что-то новое, не смотрите новости
Изучение новой информации формирует нейронные связи в мозгу. Чем больше вы будете узнавать новой информации, тем моложе ваш мозг.
5. Старайтесь быть позитивным человеком
Настраивайте себя на лучшее, чаще улыбайтесь, не ворчите. Вокруг позитивных людей постоянно находятся люди. С вами будет приятно общаться как вашим взрослым детям, так и внукам.
Помните, что мы живём не 200 лет. И можно свои отведенные годы прожить максимально эффективно.
