Сезон клубники наступил, а это значит, что пора попробовать сделать клубничную воду. И это полезно не только в плане разнообразия, но еще и для здоровья тела, а самое главное фигуры. Такая вода является вариантом детокс воды, которую сделать достаточно просто и быстро, но в свою очередь получить пользу, а еще к слову такая вода отлично помогает в жару ( у нас например уже с утра стоит ощутима жара ), да и как правило с клубникой хоть немного восстанавливается объем утерянных микро и макроэлементов. Но, давайте конкретно поговорим о клубничной воде и о том, как её можно сделать.
Основная пользу клубники состоит в том, что она отлично ускоряет метаболизм, а также отток жидкости - и в том, и в другом случае это очень полезно для фигуры. Дело в том, что за зиму и во время холода у многих из нас снижается скорость обменных процессов, плюс застаивается жидкость, то есть вода, а это значит, что лишние килограммы прибавляются очень быстро ( важный момент о котором стоит помнить - если у вас за сутки идет прибавка около 1 - 2 килограммов, то здесь стоит говорить не о наборе жировых отложений, а об отложении воды. Только вода набирается очень быстро, но не жир), и скинуть их бывает достаточно сложно, почему нам нужно одновременно и ускорить обменные процессы, и вывести лишнюю воду, чему и способствует как сама клубника, так и клубничная вода. Вывод же лишней воды как и ускорение обменных процессов также способствует хорошему очищению тела от продуктов обмена веществ.
Еще один важный момент, который полезен как для молодости лица и тела, так и для здоровья - клубника мощный антиоксидант. Антиоксиданты - это частицы, которые нейтрализуют свободные радикалы. Свободные радикалы образуются под действием негативных факторов окружающей среды и собственно негативно сказываются на здоровье, особенно пищеварения, да и на лицо они негативно влияют, ускоряя его старение. Но, чем еще может быть полезна клубничная вода?
- Улучшается работа пищеварения - это связано с тем, что в клубнике есть растворимая клетчатка, которая очень хорошо улучшает работу пищеварения, уменьшая выраженность застойных явлений, а это также полезно для лица.
- Клубника содержит элементы, которые очень полезны для опорно-двигательного аппарата, а также мышц тела.
- Клубника повышает наши защитные силы.
- Улучшает и очищает наше лицо.
- Клубника повышает бодрость и дает ощущение свежести.
- А также как клубника, так и клубничная вода отлично помогают нам переносить жаркое время года.
Но помните, да, что при наличии проблем о любом изменении в питании стоит поговорить со специалистом.
Как делать клубничную воду:
Сделать клубничную воду просто и быстро: на стакан воды нам нужно 5 ягод клубники, 2 листочка мяты и несколько ломтиков лимона. Клубнику в отдельной чаше разминаем в пюре, сюда же добавляем мяту ( рвем её руками), заливаем все стаканом воды и добавляем лимон по вкусу.
Пить такую воду лучше с утра и в начале дня, чтобы почувствовать себя лучше.
А вы делаете подобную воду? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
